小米粥|常喝小米粥好处多，但煮小米粥时切忌放此物，吃了就是找事维生素b1|小米

小米，被被誉为“五谷之首”，性质温和，易于消化，能调理脾胃，是食用人群很广的食物，不仅营养丰富，而且具有滋阴补虚的功效，长期喝能让我们的健康得到更大的保障。
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小米在生活中比较普遍，常吃小米对身体好处多多，不仅可以补充身体所需的营养，而能够提高对其它食物的味觉。当心情烦躁时，还能喝碗小米粥达到镇静安眠的效果，另外常喝小米粥能够改善面部斑点，还能够减少皱纹，还易消化不发胖，特别适合现在广大女性朋友。
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小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。还可以抗菌和防止女性阴道炎。尤其是小米当中的维生素b1的含量是非常丰富的，有滋阴补血的功效，还能保护胃黏膜，尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，对身体健康作用更好，
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所以常喝小米粥好处多，但煮小米粥时别放杏仁，会引起腹泻或者呕吐，吃了就是没事找事！