预防|中医药预防新冠肺炎小知识(七)——新冠肺炎易感及普通人群如何使用艾灸

【易感及普通人群】
普通艾灸
取 穴: 阴陵泉(双侧)、足三里(双侧)、三阴交(双侧)、大椎。
取穴方法: ①足三里:位于小腿前外侧,犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处(手指同身寸法取穴方法:以患者的手为测量标准,食指、中指、无名指和小指四根手指宽度为3寸,大拇指横纹长度为1寸)。②阴陵泉:在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。③三阴交:在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。④大椎穴:位于第7颈椎棘突下凹陷中。
频次: 每天灸一次。
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【长期疲乏劳累人群】
扶正督灸
取 穴:背部督脉。
操作方法:取俯卧位,将生姜末平铺在以督脉为中心及膀胱经的皮肤上,厚约2-3厘米,再铺上艾绒点燃施灸。
频次: 督灸每周一次,每次1小时左右。
【注意事项】
1.艾灸时注意温度,避免灼伤。
2.每日艾灸总时间以30-40分钟为宜。
3.督灸的操作,建议由专业人员完成。
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来源:市卫健委中医科