社恐：社交圈子小该如何有效脱单？今天主要聊聊关于“社恐如何

今天主要聊聊关于“社恐如何脱单”的问题，其实在生活中有太多人存在社交恐惧症，而小编本人也是轻微社交恐惧的，太能理解社恐人士的心理感受了。
社恐最突出的表现是：害怕跟人接触，尤其是跟陌生人共处一个空间时，除了见面寒暄打招呼就找不到其他话题，经常处于静默状态，十分尴尬窘迫。
社交俨然已是困难，本来就没有什么朋友圈子，脱单更是难题，到了适婚年龄家里催促更让人坐立难安，到底如何有效脱单呢？

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1、培养自信
其实社恐人群多少会有自卑的心理，觉得自己做任何事都做不好，这种心理暗示久了整个人就会变得更内向不自信。
所以第一步需要让自己的情绪放松下来，调整自己的心态，不要在意别人的眼光和看法，做自己就好，更不要为了讨好别人委屈自己，每天给自己一个微笑，暗示自己是最棒的，肯定自己身上的优点，自信慢慢就培养起来了。

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2、网络交友
有社恐心理的人群直接让他直面交友，是件很困难的事情，平时认识的亲戚朋友还没话聊，更别说不太熟悉的人了，恐怕整场下来都是躲在角落里了。
但网络上交友聊天却大不相同，我就是很好的个例。在网络上交友，我的话就变得特别多，也很活跃，跟陌生人有聊不完的话题，很多刚接触的朋友都觉得我是个特别活泼开朗的女生，但线下的我却表现相反。

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不过在网络上通过不断尝试交友聊天，确实对你的社交能力有很大的帮助，你会参与到大家感兴趣的话题讨论，也能发表一下自己的见解，甚至当朋友对你的看法表示赞同和认可时，你的自信度也在慢慢提升，人越来越自信，吸引的人也就越多越多。
3、价值提升有句话说得好：投资自己，是这个世界上永远不会赔本的买卖。
无论是男生还是女生，都要努力让个人价值得到提升，不管是外在形象、精神世界还是个人能力方面，都是你内在价值吸引力的输出，也是个人魅力体系的建立。
从这三个方面去提升自身价值，才能更加吸引对方想和你交往，建议你在空闲的时间里多学习新的东西，丰富自己的生活，学习时，好好学习新的知识，工作时好好工作赚钱，提高自己的情商，外表和内在同样重要，都不要去忽视。

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4、社交活动
虽然参加社交活动对社恐人士来说相当困难，却是最直接高效的方式。人生就是一场体验，如果你没有经历，自然没有相遇。
很多小伙伴都是在聚缘公园的一些交友节目上脱单的，参加各种线下兴趣活动，户外运动，狼人杀，减肥，摄影，读书会等，因为你们的兴趣相同，所以关系更容易破冰。或者鼓起勇气参加各种单身交友活动，要提前到场，熟悉参加派对的都有什么人，当然找工作人员帮忙是最好不过了。

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以上都是行之有效的方式，当然在交友过程中最重要的是真诚，只有你真诚对待别人，对方是能够感受到你的诚意的，脱单的几率会更高哦！
【社恐：社交圈子小该如何有效脱单？】来源：搜狐