肝气郁结|脾有“三怕”，一个都别沾！多喝两水，或能远离脾虚玫瑰花茶|山楂|肝气郁结

现在的很多人都存在脾虚的情况，一些人对此不以为然，觉得它不会对身体造成什么大的影响，但是脾胃是我们人体最大的免疫器官，对身体机能的运行起着很大的作用。脾脏一旦变得虚弱，身体的抵抗力下降，身体就会出现各种各样的问题。但是在日常生活中，大家不良的生活习惯以及饮食习惯，都是会让脾脏变虚弱的因素，所以要知道脾脏最害怕的是什么？如何来养？才能让脾脏变得更健康？
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脾脏害怕什么呢？脾怕湿。在小时候，家里用黄土来盖墙，黄土在加水的时候，不能加太多的水，不然就很容易变得泥泞。而土壤里如果有太多的水，也是没办法种植植物的，只有湿润度适宜的土壤才能让植物长得更好。其实我们的脾也是一样，如果是体内的水气和湿气太重的话，那么就会影响到脾脏的运行，也就很容易变成脾虚，那么身体中就很容易气血不足。脾怕冷。脾脏是一个喜欢温暖环境的部位，当身体中阳气充足，对食物的消化和吸收就会更快，但如果是内部环境很潮湿阴暗，那么消化就会没那么顺利。像是平时如果吃了太多的冰凉的食物，我们就很容易拉肚子，其实这就是因为脾脏怕冷。脾受到寒冷的刺激，消化食物能力变差，自然气血也容易不足。
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脾怕郁。一个好的情绪对人们的身体健康是有着很大的影响的，对于脾脏而言，是很害怕一个人总是郁郁寡欢、多愁善感，肝气郁结，就很容易让脾脏受到损伤。所以，保持一个好情绪，也是养脾的一个方式。这三点就是脾脏所害怕的事情，如果在日常生活中不注意的话，那么只会让脾脏越来越虚弱。那么如何养脾才是硬道理呢？山楂水。脾脏虚弱的情况下，身体中水分和湿气堆积，就很容易造成肥胖。对于脾虚所引起的肥胖，平时可以吃一些酸性的食物，可以有助于健脾。我们都知道山楂有开胃的作用，口味酸酸甜甜的，将山楂泡水，代替平时的水来喝，可以消除油腻感，促进消化液分泌，从而增强身体的抵抗力，减少会使人衰老的自由基。经常喝点山楂水，可以有助于将体内的毒素和垃圾排出，增强肠胃的消化功能，从而有助于健脾。
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玫瑰花茶。爱美爱养生的女人们，多数爱喝玫瑰花茶，一方面可以美容，一方面味道也十分的清香，给人一种不错的享受。脾脏虚弱的情况下，气血不足，脸色变差，皮肤暗沉无光泽，口臭，口干，身体还会出现浮肿的现象。如果是有着这些现象，那么经常喝点玫瑰花茶，可以很好的改善这些现象，促进血液循环，调节身体各部位的机能，从而起到健脾补虚的效果。总而言之，脾脏对我们的健康是十分重要的，记住脾有三怕，都避免的话，脾脏受到的伤害就会小一些。另外，要做好养脾工作，多喝山楂水和玫瑰花茶，保证营养均衡，生活作息规律，提高脾脏的运化和吸收能力，久而久之，脾虚就会有很大的改善，并且健康也会离你更近。