烧心|【健康关注】“烧心”是一种病,但不是心病,可能是胃食管反流在作祟

【健康关注】“烧心”是一种病,但不是心病,可能是胃食管反流在作祟

烧心|【健康关注】“烧心”是一种病,但不是心病,可能是胃食管反流在作祟
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烧心|【健康关注】“烧心”是一种病,但不是心病,可能是胃食管反流在作祟
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你有没有这样的经历
懒得做饭
又不想订外卖
看看家里有什么随便吃点
可是吃完后
怎么觉得胸口不舒服
有点“烧心”呢?
烧心|【健康关注】“烧心”是一种病,但不是心病,可能是胃食管反流在作祟】其实
“烧心”跟心脏没有关系
它是一种常见的消化道疾病症状
一般发作时胸骨后有灼烧感
所以常常被误会是在“烧心”
造成“烧心”
大多数情况是因为
胃酸反流所致
1.为什么会出现胃酸反流
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正常情况下,人在吞咽食物的时候,食管下括约肌会舒张,这样会使食物进入胃内。当食物到达胃后,食管下括约肌收缩,防止胃内容物反流入食管。如果食管下括约肌异常舒张,胃酸就会反流到食管中引起“烧心”。弯腰或躺下时,会加重症状。
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如果偶尔吃多了,吃的油腻了,出现“烧心”的症状是正常现象。但如果经常反酸“烧心”,可能是一些疾病的症状,比如:胃酸反流、食管糜烂、溃疡等,所以建议及时就医。
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2.胃酸反流偏爱这几类人
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1.中老年人
一般而言,胃酸反流的发病率随年龄的增长而增加,40岁~60岁为发病高峰年龄,特别是身体机能下降的老年人,很容易出现。
2.压力过大的人
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这类人精神高度紧张,作息时间不规律,吃起饭来也顾不上细嚼慢咽,且常吃辛辣、酸甜、焦灼、炙煎等食物,加重了消化道的负担。
3.肥胖的人
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进食过多的油脂类食物,很容易引起肥胖,导致腹内压增加,引起胃酸反流。
此外,由于脂肪不易被消化,使得食物在胃内的停留时间较长,给胃食管反流创造了条件。
4.睡前进食的人
晚饭吃得太迟或是常吃夜宵,也是造成胃食管反流的重要原因。很多人因为应酬、娱乐,或是习惯白天睡觉晚上工作,感觉又累又饿时就吃顿夜宵,吃完后饱着肚子就倒头大睡。
仰躺在床上导致胃酸出现反流,加上饮食节律被打乱,消化系统功能失调,时间一久,胃和食道就易生病。
5.吸烟饮酒的人
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长期吸烟和饮酒会减弱食管下段括约肌的防御功能,容易造成胃酸反流或使症状加重,如不及时治疗,很可能引发诸如食管狭窄、食管炎等并发疾病,甚至可能引起食管腺癌。
因此这类人一定要主动积极改变生活方式,最好严格戒烟和停止饮酒;同时积极锻炼,增强体质;尽量少吃高脂饮食、巧克力,少喝咖啡、浓茶、酒精性饮料等。
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3.如何防治
细嚼慢咽
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我们在咀嚼食物时,口腔会分泌大量唾液,其中的碳酸氢盐和黏液有抗酸作用,有助中和胃酸,其中的消化酶对胃黏膜有保护作用。
饭后不要马上躺下
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