营养均衡|联合国糖尿病日｜正确认识糖尿病，不做“小糖人” https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

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2021年11月14日是第15个“联合国糖尿病日”，今年的主题是“人人享有糖尿病健康管理”，这个纪念日是为了引起全球对糖尿病的警觉和醒悟而设立的。糖尿病是不容小觑的对手，必须医患协力作战才能获得胜利。对此，在今年的联合国糖尿病日，锡林郭勒盟中心医院内分泌科刘婷主治医师发出了她的“抗糖心声”——
目前，我国是糖尿病人数最多的国家，发病率在11%左右，同时，糖尿病的患病率和发病率呈上升趋势，发病率仅次于感冒。因此，关注糖尿病，正确认识糖尿病是刻不容缓的事情。糖尿病是终身性疾病，目前尚无根治的方法，但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病，今天，就让我们从七个方面来谈谈糖尿病如何科学管理……

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一、掌握知识是关键：积极参与糖尿病教育能够帮助您了解正确的防控知识，从而早诊断、早治疗、早达标、早获益。
二、自我检测最重要：自我血糖监测是病情监测中的重要手段，了解自身血糖控制水平及血糖变化的因素，有利于协调身体和降糖药物剂量间的平衡，同时也有助于医生制定和调整治疗方案。
三、积极预防并发症：糖尿病会带来各种并发症，这是死亡率增高的主要原因，调整到健康的生活方式，严格控制血糖，做到“早诊断、早治疗、早达标、早获益”，就可以大大减少并发症。
四、药物治疗帮您忙：在治疗糖尿病过程中，药物担当了主要角色，胰岛素的选择和使用，可以更好的控制血糖，保护重要器官，延缓并发症的发生或发展，提高生活质量，延长寿命。
五、美食巧吃更健康：科学饮食是控制血糖的重要途径，合理安排每日摄入的食物种类和数量，少食多餐，多食用高膳食纤维食物，如粗粮和蔬菜，饮食清淡，营养均衡，限制饮酒，坚决戒烟。

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六、合理运动身体棒：如果注定要与糖尿病同行，我们可以选择一种丰富多彩的生活，如太极拳、慢跑、跳舞等活动，持之以恒的运动有助于控制血糖，改善血脂、减轻体重、增强心血管功能。

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【 营养均衡|联合国糖尿病日｜正确认识糖尿病，不做“小糖人”】七、愉悦心情迎曙光：糖尿病患者并非孤立无援，我国目前有9000多万病友共同与糖尿病作斗争，家人、朋友、医护人员等也会一直支持和帮助您，调整心态、保持乐观的心态能更好的配合治疗，最终有利于病情的控制。