【 预防糖尿病|预防糖尿病远离“甜蜜的负担”】14日是联合国糖尿病日,目前全球约有5.37亿成年糖尿病患者,相当于每10个成年人中就有1人患病。上海市第一人民医院内分泌科副主任医师林毅建议,预防糖尿病要做到合理膳食,戒烟限酒。控制每日饮食的总热量摄入,合理分配膳食中糖类、脂类、蛋白质的比例。保持规律运动,运动可以增加胰岛素的敏感性,推荐每周150分钟有氧运动。同时,糖尿病前期患者要定期检查血糖,积极纠正不良生活方式,若血糖升高需及时治疗。 人民
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