黄骨鱼|冬季7种鱼最肥美,肉质鲜嫩,营养健脑,孩子常吃记性好!( 二 )

黄骨鱼|冬季7种鱼最肥美,肉质鲜嫩,营养健脑,孩子常吃记性好!
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鲅鱼是海鱼,北方地区较为常见,在大连山东一带,常用鲅鱼肉包饺子。不在沿海城市吃到的鲅鱼,一般都是冷冻的,鲅鱼最有名的做法就是茄汁鱼罐头,骨酥肉香,好吃下饭。推荐做法:茄汁鲅鱼黄骨鱼|冬季7种鱼最肥美,肉质鲜嫩,营养健脑,孩子常吃记性好!
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准备食材:鲅鱼6条,八角适量,香叶适量,桂皮适量,葱适量,姜适量,蒜适量,番茄3个,冰糖1碗,番茄酱1碗操作步骤:1、先把番茄洗干净,用刀在最上面划上十字花,放到大碗中,用开水没过番茄烫几分钟。2、把葱切成葱段,蒜切成蒜块,姜切片,全部放入盘中备用。3、鲅鱼洗净去内脏后,用料酒,盐和白胡椒粉腌一下去腥味。4、番茄皮烫过之后皮就变软了,用手撕掉外皮,切成小丁放入盘中备用。5、锅里多倒一些油,烧热之后,把腌过的鲅鱼放入油锅中炸一下,炸过之后鱼骨会变酥,而且鱼肉不容易炖散。也可以少放一些油煎一下。6、锅中留少量底油,加入八角,香叶,桂皮炒一下,然后加入葱姜蒜翻炒至变软出香味,把番茄丁倒入锅中,炒到番茄变软,加入番茄酱,把番茄和番茄酱炒到融合在一起。7、加入冰糖,淋入适量白醋,生抽,蚝油,把调料炒均匀,加入炸过的鲅鱼,轻轻翻动,让鲅鱼裹上番茄汁,加入适量清水没过鲅鱼,翻炒均匀让鱼浸泡在汤汁中,开大火烧开汤汁。8、把鲅鱼和番茄汤一起倒入高压锅中,高压锅上汽后炖一个小时左右。炖好之后关火,让鱼在汤汁中浸泡一天,充分吸收汤汁的味道,吃的时候把鲅鱼盛入盘中。五、黑鱼黄骨鱼|冬季7种鱼最肥美,肉质鲜嫩,营养健脑,孩子常吃记性好!
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黑鱼也是淡水鱼,它的表面有一层黏液,周身无鳞,肉质口感类似草鱼,但比草鱼鲜嫩,而且毛刺很少,黑鱼常见的做法跟草鱼差不多,可以酱焖、红烧,麻辣水煮等等。推荐做法:砂锅鱼块黄骨鱼|冬季7种鱼最肥美,肉质鲜嫩,营养健脑,孩子常吃记性好!
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准备食材:黑鱼1条,香芹,胡萝卜,青椒,红椒,洋葱,姜,大蒜,葱,料酒,生抽,蚝油,盐,白糖,胡椒粉,啤酒,香醋操作步骤:1、从市场买一条新鲜的黑鱼,处理干净,去除鱼鳃,内脏和腥线,然后用刀切成块状,放入盆中,加入适量的料酒,盐,白胡椒粉腌制一下。2、腌制黑鱼的过程中,准备配菜,把青红辣椒分别切块,胡萝卜切片,香芹去掉叶,切成段备用。再把洋葱,生姜,大蒜,大葱全部切成块备用。3、平底锅中倒油,烧至微热的时候,下入腌好的鱼段,煎至鱼段表面变黄就可以了,不用完全煎熟。4、砂锅中放在火上,烧至微热,倒少量油,放入葱姜蒜段炒出香味。5、把青红辣椒,香芹,洋葱和胡萝卜片等配菜依次摆入砂锅中,所有青菜种类交错着摆。6、最后把鱼段依次摆在青菜上面,注意把鱼头和鱼尾这种耐煮的部位放在下面,鱼肚这种肉嫩的部位放在最上面。7、鱼段全部摆好之后,因为鱼肉和青菜不好翻动,可以找一个碗调酱汁,碗中加入生抽,蚝油,白糖,盐,香醋,胡椒粉搅拌均匀之后顺着锅边淋入到砂锅中,最后加入一罐啤酒,加入啤酒后汤汁不用没过鱼段,因为一会炖熟后,青菜会出很多汤汁。8、盖上砂锅盖子,小火炖半个小时左右,就可以出锅了,加了啤酒的之后,鱼肉很嫩滑,肉质鲜美,完全没有腥味,香芹和青椒,洋葱等青菜的香味全部融入汤汁中,汤汁很鲜,可以泡饭吃。六、黄骨鱼黄骨鱼|冬季7种鱼最肥美,肉质鲜嫩,营养健脑,孩子常吃记性好!
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黄骨鱼也是淡水鱼的一种,北方又叫嘎牙鱼,它体型较小,周身无鳞有黏液,它肉质鲜美,肉多刺少,常见的做法有酱焖和红烧。推荐做法:酱焖黄骨鱼黄骨鱼|冬季7种鱼最肥美,肉质鲜嫩,营养健脑,孩子常吃记性好!
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准备食材:黄骨鱼,黄豆酱,甜面酱,生抽,老抽,白糖,葱姜蒜,胡萝卜,香菜操作步骤:1、把黄骨鱼清洗干净放一旁备用。2、炒锅中倒油烧热,放入葱姜蒜炒出香味,然后加入1勺黄豆酱,1勺甜面酱炒出香味。3、然后加入清水烧开,再放入1勺生抽,少量老抽,适量白糖。4、搅匀后把黄骨鱼放入锅中,大火烧开汤汁,转中小火炖20分钟。5、炖好后开大火收干汤汁就可以了,黄骨鱼比较嫩,不要频繁翻动。出锅后撒上香菜丝和胡萝卜丝就可以了。七、花鲢鱼黄骨鱼|冬季7种鱼最肥美,肉质鲜嫩,营养健脑,孩子常吃记性好!
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