熬夜族|红枣和它一起煮连喝20天，湿气没了肚子不鼓，皮肤似婴儿预防贫血|湿气

红枣和它一起煮连喝20天，湿气没了肚子不鼓，皮肤似婴儿。

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大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效。作为滋补佳品来说，红枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等人体所需的营养成分，常吃红枣可养颜补血，还可预防贫血。

【 熬夜族|红枣和它一起煮连喝20天，湿气没了肚子不鼓，皮肤似婴儿】
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大红枣在我国已经有了百年的历史了，由于它里面富含有对人体有益的营养元素，特别是针对女性的补血、补气等都有重要的作用。同时日常泡红枣还可以调养身体。

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红枣和薏米，红豆一起煮，每天来一碗，可以加速血液循环，促进新陈代谢，刺激肠道蠕动，润肠通便，红豆煮汤食用，对皮肤特别好，可以淡斑美容，延缓衰老，让皮肤更光滑，薏米煮的时候最好放入锅中炒到微黄，这样可以大大减少它的寒性，对身体健康有利。

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枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。