维生素e|红枣和它一起煮，每天来一碗，白发变黑发，皱纹也消失不见了黑芝麻|维生素e|维生素延缓衰

红枣和它一起煮，每天来一碗，白发变黑发，皱纹也消失不见了

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红枣含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃南瓜，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
另外红枣中含有的丰富维生素A原可在人体内转化为维生素A，对淡化面部黑色素，润泽皮肤具有显著功效，另外还可以保持皮肤弹性，补充肌肤的养分，使皮肤白皙细腻柔滑，能够起到延缓衰老和淡化色斑的作用。

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黑芝麻具有强大的养生功效，它价格便宜，种植广泛，是最接地气的平民滋补食品。含有丰富的铁质，常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血，同时还有益气等作用。还富含维生素E，可以有效清除体内的自由基，从而起到美容养颜和延缓衰老的作用。还能促进身体代谢，帮助排出毒素，提高身体免疫力。

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