排毒养颜|天然“黄体酮”找到了，女人平时多吃，或助你排毒养颜，更显年轻排毒养颜

天然“黄体酮”找到了，女人平时多吃，或助你排毒养颜，更显年轻！

文章插图

1.鹌鹑蛋鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、铁、磷、钙等营养物质。有补气养血的作用，女人平时多吃，可以帮助补充黄体酮，排毒养颜。

文章插图

2.酸奶酸奶中含有的营养成分相对丰富，经常在饭后喝酸奶，可以促进食物消化，防止便秘。适当饮用酸奶的女性也可以调节体内激素水平，或促进黄体酮的分泌，对皮肤有很好的保养作用，让你看起来更年轻。

文章插图

3.皂角米皂角米是一种天然“黄体酮”的食物，女人常吃益处多多，皂角米中含有丰富的雌激素和胶原蛋白，煮好的皂角米软糯Q弹，经常吃可以延缓肌肤衰老，可以当早餐吃，也可以在睡前吃一点哦。

文章插图

4.胡萝卜【 排毒养颜|天然“黄体酮”找到了，女人平时多吃，或助你排毒养颜，更显年轻】胡萝卜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，对于体内黄体酮不足的女人来说，常吃点胡萝卜能促进体内激素的分泌让身体处于一个激素平稳的环境中，也会促进身体的健康，而且胡萝卜助消化对于减肥也有一定的帮助。