涌泉穴|洗澡的时候搓5处，通经活络去病痛，养肾又养心！穴位|心脑血管

许多人在洗澡及洗脚的时候，通常只洗几个常见的部位，例如：头、背部、四肢、胸腹，其实我们身体有一些特殊的部位，洗澡时越爱洗它们，寿命就会越长久，今天就一一给您介绍。１、这个地方搓一搓通经络为什么搓脚心呢？因为脚心有一个穴位叫“涌泉穴”，这个穴位主肾，常常揉搓按摩可以壮肾，不要小看一处涌泉穴，它可疏通十二经络。手心搓脚心，我们不仅洗澡的时候要多做，平时睡觉前可以常做。每天晚上睡觉前，许老师都会这样搓脚心，一天不落，左手搓右脚，右手搓左脚，差不多20分钟，脚底发热。这样可以解除疲劳，还可以有助于睡眠。除了搓洗脚心，洗澡时的养生妙招还有哪些呢？２、清洗腋下防治心脑血管等循环系统疾病
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搓洗腋窝的好处我们在搓洗腋窝的时候，难免会按压到腋窝上面的穴位，这个穴位是非常重要的，中医把这个穴位定名为“极泉穴”。中医理论上认为，按摩极泉穴可以：1、有效防治冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等循环系统的疾病。2、防治肋间神经痛等神经系统方面的疾病，包括肩周炎等。3、有效地改善身体的血液供应，刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且还能提高消化能力。３、清洗小腿肚燃烧脂肪，帮助减肥
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每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。４、清洗三角窝防治高血压、神经衰弱
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三角窝就是我们耳朵部位的角窝，经常清洗这里并且揉搓，对于高血压、神经衰弱有很多不错的调节效果。我们在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。５、清洗脚趾防治糖尿病每天晚上用热水泡泡脚，既解乏又有利于睡眠，可以改善身体的血液循环，促进我们身体的新陈代谢，从而达到养生保健的目的。