食物|脾生病，人就废一半！脾胃虚不虚看嘴就知道，7种现象，要补脾了湿气|脾胃

很多人对脾虚不以为然，觉得脾虚对身体并无多大影响，其实并非如此，中医讲脾胃是后天之本，主管营养吸收和消化，稍不注意，就可能引发某些疾病。
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脾开窍于口——一个人脾胃好不好，看嘴唇就知道脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰，如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，气血不足，这个人多半是气血亏虚。我们吃了饭，喝了水之后，脾就会将这些饮食，水转化成我们身体所需要的营养，运输到我们的皮肤，肌肉，滋润皮肤，强健肌肉。假如脾的工作出现了问题，短时间内他不能承受太多的工作量，以至于饮食还有水停留在我们的胃和肠道中，不能将营养和能量输送到我们的皮肤，肌肉，嘴唇就会干燥，甚至干裂脱皮，尤其是在吃过饭1小时内。很多长时间的嘴唇干裂、脱皮，这些就是身体向你发出的信号，告诉你脾出问题了。
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脾胃生病的起因1、饮食失调像喜欢油腻食物的人，消化起来会增加脾胃的负担；无辣不欢的人，辛辣的食物会耗气伤津；再比如爱吃寒凉冰镇食物，会伤了脾胃的阳气，导致胃胀、腹泻、食欲不振等。2、生活不规律不注意保暖，寒气侵体容易伤脾；还有长期熬夜、失眠的人，脾胃无法得到充足的休养，也会出现脾虚的状况。3、情绪压抑中医讲''思虑伤脾''，如果情绪压抑，经常波动过大，心事重重，思虑太多，这样很可能就会影响到脾胃的消化和吸收功能，也会影响到体内湿气的运转，导致大量的毒素、代谢垃圾堆积在体内，更容易加重脾胃虚弱，出现各种疾病。
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脾虚会有哪些现象？1、舌边齿痕（如锯齿状），舌胖大；2、面色萎黄；3、食欲不振，易腹胀、易便秘或便溏；4、晨起胸闷气短、头晕脑胀、体倦肢软；5、睡觉流口水；6、晨起后会出现身体浮肿现象；7、长期手脚冰凉。如果长期有以上几种症状，要考虑脾虚了。除了上述脾虚症状，还伴有四肢冰凉、怕冷畏寒、久泻不止的话，如果仍然得不到调理，那就容易往寒湿方面发展了。
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脾虚长期不调理的后果1、气血不足脾胃为气血生化之源，脾虚了，意味着气血化生过程不顺利，时间久了，必然导致气血供给出问题，导致气血虚弱，常见面色萎黄等。2、影响食欲脾运化差，必然导致对食物需求减少，饭量越来越小，吃几口就饱了，关键是还饿得慌。3、滋生痰湿脾虚无法充分消化吸收食物，容易滋生痰湿，这些排不出去都随经络流转全身，滋生各种慢性病，比如高血脂等。4、四肢无力脾主四肢肌肉，脾气不足则四肢无力，饭后更加明显。5、滋生湿气痰湿是湿气的一种，脾是运化水液的，脾虚运化不力，也能滋生湿气，导致水肿等并发症。
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可以采用食物调理，脾虚症的人群应该吃一些开胃消食的食物，比如薏米、山药、牛肉、鸡肉、马铃薯、香菇、牛肚、猪肚、葡萄、红枣、胡萝卜等食物，不宜吃限制寒冷的食物以及水果，不宜吃绿豆、豆腐、柿子、枇杷、空心菜、茄子、香蕉、芹菜、黄瓜、甲鱼肉等食物。要想获得效果，方法一定要对，大体思路是，以健康的生活方式为基础，辅助以食疗或药物巩固，才能健脾益气，保持健康的身体。