大家好，我是生活小婷婷 ，今天小编给大家讲的是红薯。红薯，是很多人爱吃的食物，近年来有人说红薯能够降糖，那么红薯真的能够降糖吗！其实红薯能够降糖的说法是不正确的，从本质上来说，红薯并没有降糖的作用。
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之所以说红薯能够降糖，是因为红薯含有很多的淀粉和膳食纤维，这些会形成碳水化合物，而淀粉能够影响血糖，它和很多主要的食物来说，升糖的速度相对较慢，因此有些人才说它能够降糖。
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虽然说红薯本质上没有降糖的作用，但是适量吃点，有利于降低体内的血糖值。在食用红薯的时候，减少对米饭馒头的摄入量，这样就能够起到促进血糖稳定的作用，但是注意的不要一次吃太多。
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