食物|女性担心满脸皱纹，可以多吃3种食物，营养丰富，身体棒棒哒！健康长寿

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
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茉莉花不仅有着芬芳的香气，它还有着很高的养生价值，其花瓣可用来制作茉莉花茶，气味芳香。女性适当喝些茉莉茶可起到减肥的作用，可以补充丰富的维生素和矿物质，有延缓衰老之功效，对促进身体健康帮助极大，还能预防妇科疾病，深受很多女性的喜欢。
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草莓不但口感好，营养丰富，保健功效也特别出色，还有其他水果没有的宜人果香，是难得的色、香、味俱佳的水果，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，能帮助补充机体营养，维持体液平衡。而且酸甜多汁，具有生津润肺、健脾和胃的功效。还可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。
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火龙果中含有大量的花青素，具有很强的抗氧化性，且容易吸收利用，女性不想被同龄人比下去，可以多吃，能清除体内自由基，淡化色斑，美容护肤，延缓衰老。火龙果皮还可以抗菌消炎，促进伤口愈合，还能增强视力，预防近视，增加血管壁弹性，降低血压。