【这10个部位是湿气“最爱”】
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1、头部:沉重头痛,头昏脑胀十分不舒服
2、面部:皮肤暗淡,毛孔粗,易出油,长痘长斑
3、口舌:舌苔厚,嘴巴黏、有口臭
4、眼睛:眼周水肿,眼袋大
5、皮肤:长满湿疹、斑点、起水泡
6、肚子:肚子太大,赘肉多,看不到脚尖了
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7、四肢:肢体酸困,身重不爽,手脚常冰冷
8、肠胃:胃肠胀气,大便粘腻或稀软
9、关节:关节生湿,发生酸痛、麻木感
10、足部:易出汗,有脚气、脚臭
看到湿气攻入,对身体造成的影响,有没有默默对自己唱一首《凉凉》?不要慌张,但也别忽视!
中医认为,脾主运化,脾虚运化不利,水湿就会停滞体内,所以要想祛湿,一定要在祛湿的基础上健脾,才能从根本上去除湿气。
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【中医推荐“健脾祛湿”食疗方】
1、赤小豆、薏苡仁:脾虚天敌,祛湿双雄;
2、芡实:水中人参,健脾祛湿,脾胃守护者;
【 赤小豆|湿气最怕一种“水”,每天喝一点,从根本上驱赶湿气,肚子平了】3、茯苓:一克茯苓金不换,消水肿的利器,改善湿胖。
《本草纲目》记载千古名方:
准备:赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、栀子、橘皮、冬瓜、荷叶、甘草,做成包,开水冲泡5分钟,每天1-2杯,利湿降浊,带走湿气,还您身轻体盈,神清气爽。
- 泡脚|除湿的好方法,泡脚水里撒点这种东西,每天坚持,湿气慢慢排出
- 营养师|祛湿最厉害的,不是薏米红豆,而是不起眼的它不出7天湿气全无
- 赤道几内亚|中国(中山)援非医疗队这个义诊活动,赤几国家电视台作报道
- 陈皮茯苓茶|祛湿“最猛”的不是拔罐,也不是刮痧,而是坚持5件事,远离湿气
- 韭菜|不管湿热还是湿寒,2种祛湿食物搭配吃,湿气一排再排,一身轻
- 湿气重|中医建议:湿气重的人,经常用它泡水喝,排湿气,健脾养胃不发胖
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