复溜穴|九个特效养生穴，对应九种体质，每天按一按，疾病少一点( 二 ) 延缓衰老

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症状表现：性格忧郁脆弱，内向不稳定，敏感多疑，面貌平素忧郁，神情多烦闷不乐。
保健穴位：膻中穴。
膻中穴在人体的胸部，人体正中线上，两乳头之间连线的中点，可募集心包经气血，具有理气止痛、生津增液的功效。
按摩方法：每次用中指或者食指，按摩膻中穴10分钟，调气作用强，让心不烦，胸也不闷。
心理养生：畅达情志。
对于气郁体质来说，最重要的就是畅达情志，可通过豁达法、松弛法、制怒法、平心法、心闲法、健忘法等来保持乐观健康的心态。
六、气虚体质：健脾补气
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症状表现：易气喘吁吁，言语少，声音低，易出虚汗，经常感到乏力，面色萎黄。
保健穴位：太渊穴。
太渊穴位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中，可以理血通脉、益气行气。
按摩方法：用拇指或者食指，掐按太渊穴，每日按50次。按摩太渊穴，对于气虚所引起的症状，具有很好的改善作用。
心理养生：静养心神，调适有度。
气虚体质的人往往性格内向，安静不爱动，胆小，保守，情绪不稳定，容易悲伤消极，懒于言语，形神易疲乏等。
气虚体质者应注重养心神，学会调节情绪；省思少虑，保持轻松愉快的心情。
七、血瘀体质：活血化瘀
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症状表现：面色晦暗、皮肤偏暗或色素沉着，易出现瘀斑，口唇紫暗，舌质暗紫、有瘀点。
保健穴位：委中穴。
委中穴位于膝盖里侧中央，具有舒筋通络，散瘀活血，清热解毒的作用。
按摩方法：用中指和食指按摩委中穴，力量适中，每次按摩10分钟。经常按摩委中穴，有助于强化腰腿力量、祛除腰酸背痛。
八、特殊体质：预防过敏
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症状表现：适应力能力差，体质有遗传、先天性、家族性特征，容易过敏。
保健穴位：足三里穴。
足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指处，不仅可以燥化脾湿，生发胃气，还可以祛风通窍，理气止痛。
按摩方法：艾灸足三里可以预防过敏。
九、平和体质：平衡阴阳
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表现：面色红润、皮肤有弹性、头发稠密有光泽、目光有神，味觉、嗅觉均正常，精力充沛。
对于平和体质的日常调养来说，全身就经络穴位都适用，拍打身体感到疲劳的地方即可，以达到调理阴阳、畅通气血，促进代谢的目的。
也可以根据个人的需要，坚持按摩头面部、手部、足部、胃经等，可选择足三里、劳宫、涌泉等养生大穴，起到延年益寿的作用。
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