复溜穴|九个特效养生穴，对应九种体质，每天按一按，疾病少一点延缓衰老

为什么有的人会痛经，吃点寒凉食物就腹泻腹痛？
为什么有的人畏寒怕冷，手脚冰凉？有的人总是五心烦热？
为什么有的人怎么吃也不长肉，有的人喝水也会长胖？
为什么有的人从头到脚充满“油腻感”，满脸油光，大腹便便？
很多人可能都有过这样的疑问：同样作为人，吃同样的东西，喝同样的水，为什么人与人之间的差距这么大？

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这其实就是众所周知的“因人而异”，也就是说，不同的体质，会表现出不同的身体状态，那么，养生原则也就各不相同。
所以，中医里讲的养生，讲的是针对不同体质的个性化养生，其宗旨是平衡阴阳，而不是盲目跟风、依葫芦画瓢。
给大家分享九种体质的经络穴位调养法。
经络是人体运行气血的通道，遍布人体，不仅与脏腑有所连结，还关系到人的生老病死；穴位是气血停留汇聚的地方，是与深部组织器官有密切联系、互相疏通的特殊点。
通过经络穴位按摩，不仅可以疏通经络气血、放松肌肉、解除疲劳、缓解病痛，还可以放松心灵，缓解压力也抑郁，以达到健康养生、延年益寿的功效。
一、阳虚体质：祛寒补阳
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症状表现：阳气不足、手脚发凉，喜欢热食，不耐受寒冷，大便稀溏，精神振，嗜睡。
保健穴位：关元穴。
关元穴位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦的作用，凡元气亏损均可使用。
按摩方法：艾灸关元穴，或者按摩关元穴10分钟。
关元穴被称为“女性健康的福音”，经常按摩关元穴，能够防治女性月经不调、痛经等，其实就是起到了驱寒的作用。
【 复溜穴|九个特效养生穴，对应九种体质，每天按一按，疾病少一点】心理养生：让心里充满阳光。
阳虚体质的人，性格一般是沉静的、内向的、不爱说话的，情绪常常不好，易低落，给人的感觉不是那么阳光。
阳虚体质者要特别注意心理调养，培养豁达乐观的生活态度，这样阳气自然可以生发。
二、阴虚体质：滋阴润津
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症状表现：皮肤干燥、无形烦热、口干咽燥、眼睛干涩，面颊潮红或偏红，便秘，尿黄短少。
保健穴位：复溜穴。
复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上2寸处，具有补肾益阴，温阳利水的作用，是滋阴的重要穴位。
按摩方法：用食指按摩复溜穴，每次按摩10分钟。
按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿也大有裨益。
心理养生：戒怒戒躁，镇静安神。
阴虚体质的人因为阴液亏少，容易内燥，性格上急躁易怒，情绪比较不稳定。平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以练习琴棋书画来陶冶情操。平时可以多听一些轻柔、舒缓、抒情的音乐，防止恼怒。
三、痰湿体质：祛痰除湿
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症状表现：面部皮肤油脂多，汗多粘腻，身体困倦，胸闷，面色淡黄而暗、舌苔偏厚腻。
保健穴位：丰隆穴。
丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指）处。
按摩方法：每天按摩丰隆穴5-10分钟，可以把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去，从而起到祛痰化湿的作用。
心理养生：调畅情志、知足常乐，善于化解不良情绪。
在日常生活中，很难事事如意，痰湿体质者一般体型偏胖，体内痰湿停聚而影响气血运行，更要善调情绪，应该注意学会修身养性，舒畅情志，保持一个稳定的思想情绪和心理状态。
四、湿热体质：除湿清热
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症状表现：面部油光发亮，常感到口干、口苦、口臭、心烦困倦、眼睛红赤，大便粘滞。
保健穴位：肝俞穴。
肝俞穴是肝的背俞穴，位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处，可以散发肝脏之热，起到疏肝利胆，理气明目的作用。
按摩方法：用双手分别按压双侧的肝俞穴，由轻逐渐加重，每次按摩3-5分钟。
心理养生：平衡心态、冷静克制，稳定心态。
湿热体质的人性情较急躁，外向好动、活泼，常常心烦易怒。需要注意保持平衡的心态，遇事不急不躁，冷静处理棘手的事情；做到喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定的心态。
五、气郁体质：疏肝理气