6.室外活动最好避开正午时分，尽量将时间安排在早晨或傍晚，并尽量多在背阴处活动或休息。户外工作要注意排班调息。
7.应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，佩戴宽檐遮阳帽及太阳镜。外出随身携带防暑降温药物，如仁丹、风油精等。
8.如发现自己或周围的人有中暑症状，请这样做： 立即停止活动，转移至阴凉处休息；补充水分，小口慢饮； 解开领口扣子、领带等，保持周围通风，涂抹或服用解暑药物；休息后若不好转，应及时就医，以免病情加重。
来源：人民日报、新华社、中国青年网
编辑：岳致呈
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