增强记忆|人过40岁后不想老，建议吃的食物，增强记忆力，增强脑力，气色好红豆|红豆薏米茶|普洱茶

人过40岁后不想老，建议吃的食物，增强记忆力，增强脑力，气色好
柠檬是一种营养价值极高的碱性水果，也是防治疾病、调养身体的良品。柠檬富含多种营养元素，主要有维生素C，维生素B族、维生素A、多种矿物质(铜、钙、铁、镁、钾、锌、磷)，尤其是维生素C含量颇为丰富。

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金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。
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银耳很适合夏季大家用来炖汤喝，还可以搭配一些水果。银耳含磷，是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，可增强记忆力，延缓脑功能衰退，防止脑血栓形成。

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大家平时为了预防身体不适，要学会养生保健。我们要有一个好的饮食习惯，要知道什么该吃，什么不该吃，有一个好的身体首先需要管住嘴，这样会让自己远离“亚健康”，拥有一个好的身体，以上的几种食物，不仅营养价值丰富，味道很美，关键是可以养生！所以建议大家赶紧吃起来吧。喜欢我的别忘记关注哦！