不想被高血压缠上，这些事情要做到高血压主要影响因素包括遗传、年龄、肥胖、高盐摄入、吸烟、过量饮酒、运动量不足、长期精神紧张、空气污染等。

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对于年轻人来说，如果不想早早被高血压缠上，最关键的要做到以下这几方面：
1
保持正常的体重，除了一般肥胖外，年轻人还要特别注意腹型肥胖，也就是腰围特别大，也容易出现高血压；
2
保持规律的作息，尤其注意不能长期熬夜；
3
保持良好的饮食习惯，避免高盐、高脂肪、高热量饮食摄入，加强锻炼；
4
尽量保持平和乐观的心态；
5
戒烟限酒
专家提醒，一旦发现高血压，要及时就医、遵医嘱治疗，并注意家庭日常血压监测。
相比老年患者，年轻人的高血压可以控制得更好，通过改变饮食、生活习惯，加强锻炼，规律作息，减重戒烟等方式，甚至可能实现“高血压逆转”，当然，合理的药物治疗也非常重要，一定要到门诊进行评估，不可自行随意停药。
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