【中年人谨记不吃“三饭”、不睡“三觉”，做好三事】人到中年之后，由于各方面的压力，再加上自身身体素质走下坡路，更容易受到疾病的趁虚而入，所以一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才能够帮助你更好的提高身体素质，预防疾病，身体健康易长寿。
- 风寒|大寒到，谨记防寒防病
- 血脂|谨记这些“不能”与“能”
- 中年人的崩溃，往往是一瞬间的
- 营养|冬季，宁可不吃肉也要吃它，既清淡营养还补钙，比吃肉可香多了
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- 心血管疾病|得了糖尿病别再不吃肉了，这几种“肉”随便吃，健康降糖营养均衡
- 优质蛋白质|含“寄生虫”最多的2种海鲜，没营养还贵，老板自己都不吃
- 一个中年人处在什么层次，看身材就知道了
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