矿泉水|长期喝自来水，不碰矿泉水，最后身体会怎么样呢？水

水，是生命之源，无论成人还是儿童都应该每天饮用。因此，饮用水安全成为人们最关心的话题。
前几天，在读者群里，有人转发了一篇文章，敦促大家喝瓶装水或者矿泉水。
文章写道：“长期饮用自来水，会重金属堆积，诱发老年病。 ”
我们喝的水，真的健康吗？
长期喝未经净化的自来水，有什么不好？
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接下来，为你解答。
一、自来水能长期喝吗？这些说法你可能听过自来水经自来水处理厂净化消毒，符合相应标准，处理后，可用于用户生活和生产。
江河湖泊，以及地表水和地下水，主要通过自来水厂的取水泵站抽取。
按照《国家生活饮用水相关卫生标准》经过沉淀、消毒、过滤后，通过配水泵站输送到各家各户。
从理论上讲，自来水，是经过严格净化和控制的，是一种相对健康的饮用水。
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因为，自来水通常是用氯消毒的，所以很多人会担心，自来水中的氯和重金属是否不安全。
事实上，氯化消毒副产物，分为挥发性和非挥发性两种。
无论是通过饮水还是蒸汽接触，长期服用含氯水的终身癌症风险低于1.0/百万，在可接受的风险范围内。
(一般来说，终身癌症风险的可接受范围不超过1.0% 。 )
国内大部分自来水厂的水质，都能达到国家标准的要求。
唯一可能造成水质受影响的环节，可能是自来水通过管道输送到用户家中时，管道被腐蚀导致自来水发黄。
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虽然，自来水管大部分是随机共聚聚丙烯等铝塑管，一般不释放金属。
但是国内水龙头材料种类很多，从耐腐蚀、无渗出物、不含铅的不锈钢水龙头，到价格低廉的铁质水龙头，确实有水含有重金属的可能。
然而，上海交通大学的一位教授，对这一现象进行了调查。
结果表明，自来水中的金属元素，远低于国家标准的限值，不构成健康风险。
所以，自来水并没有想象中那么危险，长期饮用对身体不会有太大影响，可以放心饮用。
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除了自来水，我们在日常生活中还喝矿泉水和纯净水。
这些水的本质是什么？
二、自来水、矿泉水、纯净水有何区别？矿泉水，可以理解为矿产资源，是通过钻探收集或在地下深处自然涌出的水。
矿泉水对水源要求严格，水源成本高。
所以矿泉水价格相对较高，并不是因为含有微量矿物质等神奇元素。
事实上，矿泉水的硒、锶等“微量营养素”含量，甚至低于自来水。
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纯净水通过离子交换、反渗透、蒸馏等工艺制成，离子含量低，水硬度低。
几乎没有矿物质，所以纯净水煮沸不会产生水垢。
有人说“矿泉水富含矿物质，多喝对身体有好处，而纯净水是经过净化过滤的，不含任何可吸收的元素，少喝。 ”
事实上，矿泉水通常会合理添加镁、钾、氯等物理元素，但大多数微量元素很少。
而纯净水通常在饮用时煮沸，可以去除对人体有害的微生物，减少寄生虫病的发生。
因此，煮沸纯净水，有利于人体新陈代谢和健康。
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虽然多喝纯净水好，但是纯净水的生产过程，不一定安全。
去年11月，浙江余姚市市场监督局，对一家生产纯净水水桶的塑料厂进行检查。
发现该厂未能持续保持生产许可条件，生产车间与化肥农药仓库，仅隔了一道墙，对水质保证产生了不利影响。
三、这样喝水更健康【矿泉水|长期喝自来水，不碰矿泉水，最后身体会怎么样呢？】虽然水是透明的，但它含有许多肉眼看不见的营养物质，如镁、钙等矿物质元素，包括铁、锌、钠、钾、氯等必需元素。
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多喝水可以预防结石、哮喘、癌症、便秘、痛风等身体疾病。
在《中国居民营养素膳食参考摄入量》中，建议居民每天饮用1.5-1.7升水，足以保证人体健康。