急性|假期过半，还在吃吃吃吃吃喝喝喝喝喝？要当心啦小长假已过半放松之余大家是

小长假已过半
放松之余
大家是不是吃了上顿连着吃下顿
喝了一杯又一杯呢
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在大鱼大肉、举杯痛饮后
让人留下眼泪的除了你的体重
或许还有你的胃
……
“医生医生，我肚子痛又呕吐不止，这是什么原因？”东莞市松山湖中心医院（东莞市第三人民医院）消化内科陈毅斌主任每逢小长假就会遇到许多咨询这种问题的患者。
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陈主任指出，像五一、国庆等节假日期间，消化内科往往排起长龙，各种肚子痛患者有增无减。
我们通常所说的肚子是指
胸以下，大腿以上的所有部分
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但不同性质的肚子痛往往预示着不同的肠胃疾病
陈主任介绍，临床上常见的急性胃肠炎、急性胰腺炎和消化性溃疡这三种肠胃疾病，很多人往往分不清楚，其实要想搞清楚这三种类型很简单，只需记住它们所对应的具体症状即可。
急性胃肠炎
急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，其疼痛位置一般在脐周左右，呈阵发性的绞痛，会带给患者翻山倒海的感觉，通常会伴呕吐、腹泻，严重者伴发热、畏寒等。多由于饮食不当，或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品所引起。
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预防方法
假期中，我们要管住嘴，对于油腻、生冷、辛辣的食物一定要自觉控制；饮食要清淡，注意食材新鲜；注意腹部保暖，不要让肚子受凉。
急性胰腺炎
急性胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病，其疼痛位置一般在上腹正中或偏左位置。通常表现为暴饮暴食或大量饮酒后，突然出现剧烈而又持续的刀割样上腹痛，并向背部、胁肋部放射，多伴呕吐。
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预防方法
相对于普通人群来说，胆结石、高脂血症患者和爱饮酒的人群诱发胰腺炎的概率更大；假期中饮食要规律，不要暴饮暴食，尤其是胆结石患者、爱好喝酒的人一定要小心。
消化性溃疡
消化性溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一种多发病、常见病。其疼痛性质多呈钝痛、灼痛或饥饿样痛，一般较轻而能耐受，持续性剧痛提示溃疡穿透或穿孔。
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预防方法
饮食上要精细，不饮酒、不抽烟，多吃半流质食物，如稀饭、粥、面条等，注意不要受到辛辣等食物刺激。
俗话说胃病七分靠养
三分靠治疗
养胃不仅是平日里要做的事情
在节假日期间也不能疏忽哦！
下面就来给大家介绍一下
养胃的几大法则
让你在剩下的两天小长假打好这场保“胃”战！
1
不渴也要喝水
大鱼大肉易增加肠胃负担，要注意减少精制米面、甜品的摄入，特别是注意多喝水，加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。
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2
多吃蔬菜和水果
节假日里摄入过多的煎炸食品易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀；甜点吃多了容易脾虚生湿，引起腹泻。要注意多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、水果，补充膳食纤维，帮助体内排毒，调理肠胃。
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3
注意胃部保暖
“十个胃病九个寒” ，胃的脾性喜燥恶寒，有虚寒胃的病人则需要注意保暖、避免受冷。如果胃脘部发冷，可喝些小米粥，或是生姜茶，可保持良好的情绪和精神状态。
温馨提醒
【急性|假期过半，还在吃吃吃吃吃喝喝喝喝喝？要当心啦】陈主任提醒广大群众，肠胃疾病重在预防，预防的主要环节就在于注意饮食。若饮酒饱食后出现腹痛，则要格外小心，如果腹痛持续不缓解，一定要及时到医院就诊，以免耽误病情！
来源｜健康广东东莞市松山湖中心医院健康频道
来源：深圳特区报