情绪得分范围从0到100 ， 0代表个人经历的最糟糕的感觉 ， 100代表最好的感觉 。
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但总的来说 ， ASMR可以帮助人们缓解压力和放松 ， 对暂时缓解抑郁也有一定的作用 。
颅内高潮对改善睡眠也有积极作用 。
大多数ASMR体验者认为 ， 颅内高潮有助于改善睡眠 。
事实上 ， ASMR引导的方式还包括安静的环境、图像引导、逐渐放松和冥想 ， 这些都是改善精神状态和睡眠问题的好方法 。
因此 ， 对于失眠的朋友 ， 尝试通过体验ASMR来改善 。
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颅内高潮 ， 除了可以缓解情绪 ， 改善睡眠外 ， 还可以在一定程度上缓解慢性疼痛 。
该研究报告通过问卷调查显示 ， 当ASMR症发生时 ， 慢性疼痛的症状会得到缓解 ， 并且这种缓解的持续时间可以长达3小时左右 。
综上所述 ， 颅内高潮 ， 作为人类的一种特殊感受体验 ， 是一种能使人身心放松 ， 产生快感的积极情绪反应 。
对其进一步研究 ， 了解其具体的触发机制 ， 将有利于易感人群缓解情绪 ， 缓解慢性疼痛 。
让我们期待 ， 更多的进一步研究来揭开ASMR之谜 。
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