四月孩子多吃滋补菜，蹭蹭长高个，补脑益智身体好高薪|心火|方子|去火|中国人

寒冬早已过去，现在已经进入春天了，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。如何提高自己的免疫力，其实从饮食入手就可以了。今天就来大家来介绍下面这道菜，男女老少都可以吃，健康又营养。一起来了解一下吧。

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今天介绍的这道菜堪比天山雪莲，不仅能帮助孩子长高，还能使他们更加聪明健康，而且孩子非常爱吃，也非常适合在冬天吃，每次都能吃一大碗饭，蹭蹭长高，嗷嗷补脑!这道菜就是菠菜炒蛋，菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C，钙，磷以及铁，维生素E等物质，能提供孩子生长发育所需要的众多营养物质，对于缺铁性贫血也有很好的缓解作用。其中含有丰富的胡萝卜素人体消化分解后会转化为维生素A，能有效保护孩子的视力，增强免疫力，并且还能帮助孩子长高。

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鸡蛋含有的营养物质不仅丰富而且非常均衡全面，鸡蛋中含有丰富的胆碱，不仅能促进骨骼发育还能帮助大脑提升记忆力。鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素，同样可以健脑益智，促进细胞再生帮助长高个。所以孩子常吃菠菜炒蛋能蹭蹭长高，嗷嗷补脑，成绩更好身体更壮。

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【四月孩子多吃滋补菜，蹭蹭长高个，补脑益智身体好】以上这道菜，不仅做起来简单方便，而且食材的购买也是十分方便的。你别看只是小小的一道菜，却可以让人们在满足口舌之欲的同时，保养好人们的身体，提高免疫力，身体更健康。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。多运动，每天饭后走一走，生活更健康。