宝宝辅食添加以后 ， 稍不留神就会出现便秘问题 ， 非常遭罪 。 如果能适量食用橄榄油的话 ， 将会通肠道防便秘 ， 解决父母的大难题 。
牛油果油
牛油果是营养最丰富的水果 ， 含有大量的不饱和酸、胡萝卜素 ， 这些都是促进中枢神经系统和大脑发育重要元素之一；还含有丰富的蛋白质、钙、磷 ， 和维生素ADE等营养物质 ， 宝宝适量食用 ， 不仅能补充营养 ， 促进发育 ， 还能保护眼睛、肝脏 ， 提高身体免.疫力 。


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03、7-12个月宝宝 ， 怎么吃辅食油？
适合宝宝的植物油选好了 ， 具体应该怎么吃呢？4款植物油的原料和工艺不同 ， 食用方式自然也不一样 。
A、核桃油、亚麻籽油、牛油果油——凉拌油
核桃油和亚麻籽油不耐高温 ， 要想最大限度的保持其中的营养成分不被破坏 ， 最好不要高温热炒 。 可以凉拌 ， 也可以加到煮熟的食物里 ， 比如给宝宝煮好的烂面条、熬好的米粥 ，， 出锅时都可以加上一两滴……实在想炒菜也可以 ， 不要温度过高 ， 时间过久就行 。
B、橄榄油——热炒油
橄榄油可以高温煎炒 ， 比如给宝宝煎个鸡蛋卷、做个蛋包饭、烧个厚蛋烧 ， 都可以使用橄榄油 。


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推荐食谱：番茄厚蛋烧（适合11月龄宝宝）制作材料：鸡蛋1个 ， 番茄1个 ， 扁豆25克 ， 橄榄油适量制作步骤：番茄洗净 ， 去皮切碎；扁豆择洗干净 ， 沸水焯熟 ， 沥干剁碎；鸡蛋打散成鸡蛋液 ， 加入番茄碎和扁豆碎 ， 搅拌均匀；锅内加油烧热 ， 均匀的铺一层鸡蛋液 ， 凝固后卷起盛出；重复上述工作至蛋液用完；把煎好的蛋饼切段装盘 。
关于“辅食油”的问题 ， 你都明白了吗？欢迎留言探讨~

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