伤心|最伤心脏的8种行为，熬夜只能排第4，第1意想不到…( 二 ) 最近的天气是越来越冷

郁闷内怒，与愤怒也有区别，愤怒是怒发冲冠；而郁怒则是把情绪闷在心里，往内发泄，伤肝伤心。
如何养心呢？
《黄帝内经》告诉我们四个字“使志不怒” ，就是让我们的心不压抑，不闷闷不乐，像花儿一样绽放、像树木一样丰盛。就像孙悟空一样，有什么不爽就说出来，喜欢一个人就表达出来，不要忍气吞声、唯唯诺诺…
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排行第2位：欲望太多
有句话叫：人心不足蛇吞象。
饱暖思淫欲，饥寒起盗心。一个人心里面的欲望是无边无际的，永远没有满足的时候。但一个人的身体能够承载的欲望只有那么多，很多欲望对健康无益，对快乐无益，对幸福无益。
现在社会上的人，很多人总觉得自己很累，就是因为被欲望压垮了，因为你的身体的能量无法匹配上你过于繁杂的邪恶的欲望。
很多小伙伴说，在站桩或者坐功时，感觉人身心轻松舒服，世界上没有比这个更让人放松愉快的运动了。
为什么呢？一是身体能量的增加，二是心里宁静自然、无欲无求。
排行第1位：动心太过
想不到吧，最伤心的行为竟然是动心。
首先从古人修身的角度来说，王重阳前辈的《坐忘铭》中有两句话：
气漏形归垄上，念漏神趋死乡。
心死方得神活，魄灭然后魂强。
就是说：练习内家功夫养生，初期一定要能守住自己的心神，不要心驰神往、心神不宁，时时刻刻都处在“动心”的状态。
为什么呢？因为动心这种情志活动特别损耗我们的心神、心血，消耗人体的大量能量。
为人处世，我们可以动脑，可以专心，就是不要随随便便动心。什么叫“动脑不动心” ，就是去理解、明白，或者去感受、体会，把心安住在自己正在面对的事情上，但是不要心随着那些虚无缥缈的东西到处跑。
现在这个社会喜欢动心的人太多了，吃个饭眼睛一直在手机上，走个路耳朵一直在耳机里，看到一个美女一整天心都跟她走了……
动心的时候，看似四肢什么也没干，甚至躺着都没动，但实际上是很耗心血的，久而久之就会心脾两虚。
我们都是凡夫俗子、肉眼凡胎，很难做到“不以物喜，不以己悲” ，但我们要有这个态度，通过内家功夫修行来修心养性，一步一步向它靠拢。
坚持这样做，你不仅不会觉得生活少了乐趣，反而能因为心神宁静，而得到更大的富足、发现更多的美好。
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