读书，旅行，运动，悦己，早睡早起；坚持这16件事或许能帮到你( 二 ) 排毒养颜|利于|重视|营养保健

人生在世，人间烟火气息是必不可少的。去菜市场，田野乡村或者大自然森林公园感受一下人间烟火气息，亦或者是闲暇之余自己买菜做饭，品尝一下自己的厨艺和人间烟火气的美食。
其实，生活本就是柴米油盐酱醋茶和琴棋书画诗酒花相结合的。有人间烟火气的地方，才有一切美好的生活，才有生生不息的生命的气息；

文章插图
09、多与亲朋好友分享和倾诉
人这一生区区几十载，屈指可数，当有需要的时候，可以多与亲朋好友分享人生，倾诉生活的甜酸苦辣咸。有许多经验表明，倾诉有助于缓解情绪波动，有些话一直憋在心里会比较难受，讲出来的话就会好一点。

文章插图
所以，当有需要的时候，请积极找亲朋好友倾诉自己的想法，不要一直憋在心里憋坏了身子就不好了。倘若没有能聊得来的伴，没有可倾诉的对象，那么也可以用纸和笔记录下来，或者找个没人的角落自说自话，只要把心里的苦水倒出来相信就会好很多；

文章插图
10、享受一个人的时光
有些人喜欢热闹，有些人喜欢狂欢。而寂寞孤独，想来没有多少人会喜欢，但却是人生必须经历的过程之一。人这一辈子，孤独是必须的，每个人都会经历这样的时刻。
与其逃避反感孤独寂寞，倒不如好好享受一个人独处的时光，享受难得的寂寞孤独的时光。只有在寂寞孤独的时候，才会明白一些人生的哲理和感悟，才有机会去思考人生。
不用为了将就而谈恋爱，时间会让我们遇见更好的人。遇到了就开始，没遇到就好好享受一个人的时光。你若盛开，清风自来。

文章插图
11、梦想还是要有的
马云曾经说过；“梦想还是要有的，万一实现了呢？。”人若没有梦想、那跟咸鱼又有什么区别呢？人是高级动物，哪怕是小草也有想要破土而出的伟大梦想，何况是我们人类。
虽然是一句老掉牙的名人名言，但真正能做到的人却不多。有多少人活着，心中却没有梦想没有信念，得过且过混日子。
梦想是一个说出来就矫情的东西，它是生在暗地里的一颗种子，只有破土而出，拔节而长，终有一日开出花来，才能正大光明的让所有人都知道。在此之前，除了坚持，别无选择；

文章插图
12、孝敬父母长辈
滴水之恩，当涌泉相报。没有父母和长辈，就没有我们。百善孝为先，孝敬父母长辈是下一代的我们应尽的责任与义务。定期带他们出去走走，去看看外面的世界。
出门靠朋友，在家靠父母。有空常回家看看，陪父母长辈一起聊聊天，吃顿饭，散散步，买点东西或给点钱孝敬一下几十岁的他们，不能常回家看看，电话却不能断，保持与他们的通讯联络，了解他们的身体状况；

文章插图
四、常断舍离13、每天睡前复盘今天的得失
静坐常思己过，吾日三省吾身。每天睡前复盘一下今天的一切，自己做了什么？时间都花到哪里去了？遇见了什么人事物？收获了什么？失去了什么？是否出现了过失？是否做错了什么？等等……
只有这样，你才有可能发现自己的优势与不足，你才能清楚明白自己的每一天过得是否有意义有价值；

文章插图
14、每周总结和计划本周下周
每周一次总结和计划，用小本本记录下来在过去一周自己是如何度过的，与此同时计划一下在即将到来的新的一周又打算怎么过？需要完成什么目标？财务开支预算是多少？
就像公司的每周会议一样，总结和计划。不断总结和计划，才有可能快速成长起来，独当一面，去通往成功的道路；

文章插图
15、每月整理一次自己的生活
每月整理一次自己的生活，剔除无关紧要的人事物。比如家里不需要不合适用不上的东西，通讯录里无关紧要的人，脑海里扰乱思绪的毫无意义的往事。
定期每月一次的“断舍离”，对家里，对生活，对感情，对过去，对人，对物等。做到这样的话，你的生活才有可能轻松自在，你的脑海里才有可能保持最新版本，你才有轻装上阵踏上通往成功的人生旅途；