卧床|多款老人鞋致癌冲上热搜，骨科医生：老年人防跌倒，鞋子并不起关键作用( 二 ) 钱江晚报·小时新闻记者吴朝香

预防老年人跌倒骨折，做好这几点
事实上，老年人害怕跌倒是有原因的。在我国，跌倒是65岁以上老人年伤害死亡的首位死因。
“跌倒造成的髋关节骨折，被称为是‘人生最后一次骨折’ 。 ” 蔡宏歆解释，老年人跌倒最容易骨折的部位是：髋部骨折、手腕骨折、腰椎骨折等。这其中，髋部骨折造成的影响最大，这种骨折发生后，老年人极容易卧床不起，从而失去独立生活的能力。
“骨折基本不会致命，致命的是骨折之后产生的并发症，比如长期卧床后，极容易诱发坠积性肺炎，以及褥疮、泌尿系统疾病和长期卧床后引发的下肢静脉血栓，它会造成致命性肺栓塞等。 ” 孙启才说。
文章插图
视觉中国供图
老年人骨折虽然防不胜防，但也不意味着只能听之任之。两位医生也给出了建议。
最好的预防是防骨质疏松治疗，也就是我们经常说的注重补钙，同时多吃蛋白质含量高的食物，适量的运动以及晒太阳，这是从根本上预防。
老年人跌跤是一种自然规律，平时要适当的关照老年人，并且督促他们进行肌力和平衡的训练。
除此之外，生活中，家里地面尽量保持干燥，不要是湿滑，走廊、通道以及为卫生间最好安置一些扶手，防止跌倒。
起床的时候慢慢起身，有个缓冲；家里最好布置地亮堂一些，光线明亮，避免意外。
不过，如果真的发生跌倒，造成骨折，也并不是没有办法。
那位83岁的老太太，孙启才医生最后为她做了腰椎微创手术，局部麻醉，手术时长半个小时，老人很快就恢复了。
蔡宏歆在过年前后，为七八位老人做了手术，都是八九十岁高龄，跌倒后骨折，有些是髋部骨折，有些是手腕扭伤。
“有位87岁的阿姨，过年前在家里平地上跌倒，髋部骨折，转院到我们这里，我们给她做了微创手术，用钢钉处理了骨折部位。 ”
老太太术后髋部疼痛马上缓解，第二天就可以在床上自己翻身和坐起来，也能够坐轮椅进行活动，减少了卧床的并发症；同时大大缓解了照顾护理人员的压力。 “患者身体状况也术后马上开始好转，术后一到二个月骨折愈合后可以恢复独立行走。 ”
蔡宏歆也想提醒大家，随着社会老龄化，老年人髋部骨折逐渐成为骨块的常见病，老年人髋部骨折后给社会和家庭带来了很大的负担，重在采用多方面措施预防；一旦发生了髋部骨折，应及时进行正规治疗，大部分老年人都基本恢复到伤前生活状态。
本文为钱江晚报原创作品，未经许可，禁止转载、复制、摘编、改写及进行网络传播等一切作品版权使用行为，否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任。