拥抱内在小孩，活出更好的自己( 四 ) #开年新改变#小的时候兄弟姐妹

第四，聆听内心的召唤。通过冥想，可以了解你内心的真实想法。
第五，注意潜意识传递的信息。关注躯体、过往的经历，以及冥想外，我们还可以通过记录梦和解析梦来理解内在的自己。
第六，找到一个类似镜子的人，如良师益友。父母通常是我们的镜子，但是有的父母的好镜子，有的父母不是。因此我们需要结交良师益友，在跟人的接触、互相投射和映照中，我们逐渐认识自己，完成整合。
在我看来，要完成自我整合，要以审视的眼光看待自己、周遭的人和环境，关注自己的内心和过往的经历。知道自己是谁，是怎样的经历早就了现在的自己，自己又将走向哪里，这些是否符合自己内心的想法和要求，如何才能让自己的人生方向和意义符合自己内心的想法。
萧红说：“我不能决定怎么生，怎么死，但我能决定怎么爱，怎么活。 ”
我相信萧红在说这句话的时候并不后悔她的人生选择。
【拥抱内在小孩，活出更好的自己】许多人的成长都带着伤，但是拥抱和疗愈自己那个长不大的内在小孩，活出一个强大、自信、内在安稳的自己，是每个带着伤的人都需要学会的事。你可以在施琪嘉的《疗愈你的内在小孩》这本书里，开启一场向内疗愈的旅程。