原来鸡蛋这么吃可预防老花眼，赶紧为爸妈收藏！高薪|养生|生食|24点|深睡|散步

鸡蛋是生活里面很常见的一种食物，鸡蛋里面有着非常全面的营养物质，而且价格也比较的低廉，受到了很多人的喜欢，对于中老年人来说，老花眼的情况非常的严重，这个时候只要使用一个鸡蛋加上其他的一些食材，就能够有效的缓解老花眼的问题。
【原来鸡蛋这么吃可预防老花眼，赶紧为爸妈收藏！】
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鸡蛋+枸杞：甩掉老花眼
需要准备20克枸杞，两个鸡蛋，先把枸杞洗干净以后备用，然后在碗里打入两个鸡蛋，搅拌均匀，加入已经洗干净的枸杞，然后再倒入一些温开水，加上一些盐，搅拌均匀以后放到锅里面蒸，水开以后三分钟就可以了，大家要注意的是，枸杞应该要选择新鲜的颗粒饱满的，不要有变色的，一定要用温开水，盐不要放得太多。
蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，它们能帮你保护眼睛，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。并且，由于鸡蛋还含有丰富的锌，这些物质都能帮助减少黄斑变性的风险。
功效：枸杞有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素C含量增加，从而增强视力。此外，枸杞还具有提高机体免疫力、抗衰老、保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平的作用，对脂肪肝和糖尿病具有一定的疗效。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用，可预防和治疗中老年人的老花眼对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。
上面给大家介绍的就是鸡蛋怎么吃可以预防老花眼，现在大家应该也知道了吧，如果想要预防老花眼的出现，那么就可以吃这款食谱，可以起到很好的作用。预防老花眼还应该要注意用眼的正确习惯，平时不要长时间的看电视看手机或者是看书。