家有睡渣宝宝，妈妈上网发帖：突然感觉活着很没意思( 三 ) 春节小长假过去了

芝加哥儿科医生，也是《健康睡眠习惯》一书的作者MarcWeissblth这样说。
“如果你能将睡眠训练方法与你孩子的气质相匹配，你就会更容易获得成功，看到更快的结果。 ”
费城儿童医院睡眠中心副主任JodiMindell说：
“一个敏感的孩子需要一个更慢的方法。 ”
“高需求型”的宝宝也会更敏感，因此，父母需要用更大的耐心来改变他们，而不要急躁；另外他们也不太喜欢嘈杂的环境，夜间一点点动静都会让ta醒来，而且他们比一般的孩子更容易恐惧。
这时只要让他们确定爸爸妈妈在身边，自己是安全的，大部分就会安静下来。

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除了宝宝自身的“气质”导致难以安稳入睡以外，有些大月龄宝宝也会一到晚上就会兴奋地难以入眠，或者是爸妈一离开，立马就会惊醒，导致睡眠质量不佳。
爸爸妈妈要知道，刚开始的时候，孩子大脑神经兴奋功能较强，且处于弥散状态，但抑制功能较弱。
而孩子的大脑神经兴奋与抑制功能的发展决定了孩子一天中活动与睡眠的时间比例。
如果白天或者睡觉前，进行了大量的活动，到睡觉时，孩子还处于兴奋状态，很难快速地冷静下来，这样就会造成难以入眠的情况。
所以，安排孩子白天的活动要适量，不可过多，晚上睡觉前也要避免做运动量大的活动，这样睡觉时大脑就会处于安静状态，可以尽快睡着。
另外，孩子睡觉要提供一个安心舒适的环境，有时候妈妈会觉得孩子睡着了，就在旁边玩手机，结果越玩越兴奋。殊不知，孩子是可以感应到妈妈的“气场”的，这种兴奋的状态也不适合孩子睡觉。
还有一种情况就是，孩子一睡着，妈妈就会起身离开，这样也会给孩子一种不安全感，总是会感觉自己被抛弃，这样也会让孩子不想睡。妈妈如果能安心地陪着孩子一起入睡，孩子就会快速安静下来，安心地睡着。

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无论是睡神宝宝还是睡渣宝宝，妈妈们要调整、端正自己的心态，放平心态才能理性面对。
如果有些妈妈真的因为睡眠而困扰或者崩溃，可以换一个人抱一抱宝宝，让自己可以休息放松一下的同时，也能够起到很好的作用。
因为宝宝确实会感受到妈妈的紧张情绪而越发觉得不安全，从而影响睡眠。
每个小孩不一样，随着婴儿的成长，他将慢慢延长夜晚的睡眠时间，每个婴儿独特的基因构成对他的睡眠有着重要且不同的影响。
当我们多了一个父母的身份时，我们就面临着世界上最艰难，但同时也是最幸福的工作。
所以，父母们不必太过焦虑，慢慢来，一切都会好的。