家有睡渣宝宝，妈妈上网发帖：突然感觉活着很没意思春节小长假过去了

春节小长假过去了，很多家长的生物钟终于因为返工慢慢调整，转眼没多久还要面临开学，调整睡眠的生物钟成了很多人面临的问题。
最近知乎上有个帖子引发了一阵热议：#有个睡渣宝宝，突然感觉活着很没意思，要怎样继续生活的希望？#
帖子一出，引起了有相同噩梦般经历的广大宝爸宝妈们的强烈共（吐）鸣（槽）。
短短时间，就有近400位家长回复留言。
@牛小顿：
曾几何时，我也是被睡渣宝宝气得生无可恋。
我家这个睡渣，会翻身以后，晚上一翻身就会醒，醒来至少2个小时不睡，甚至有时候能一直玩到天亮。
有次晚上他醒了，各种方法都用了就是不睡，我干脆把他扔在床上不想管了，我就自己坐在旁边，越想越难过生生气哭了。
那段时间，小祖宗曾经几度让我身心疲惫，处于崩溃边缘。
@豆包：
我儿子现在快3岁了，也就是说，我在这3年里，没有睡过一晚整觉。
我差不多10年前开始有轻度的精神衰弱，入睡极度困难，睡觉最怕的事情就是夜醒，因为一旦醒来，我会失眠整晚。
有娃之后，白天累到不行的我终于在要睡着之时，一声划破长夜的啼哭会把我吵醒。
我的娃还不仅是会夜醒，两岁以内还需要抱睡、奶睡、唱睡、走着抱，甚至整晚都需要播放一首歌——呼伦贝尔大草原，这么说吧，全家听这首歌听了3年，单曲循环。
生产后半年里我几乎每晚都会咬着被子哭。
那些日子，不敢回忆。
......
我平常也会和妈妈们一起聚会，大家调侃道，没想到生娃住院前的最后一晚，是自己生娃之后很长一段时间内最后的一个好觉。
生娃后，家长们的睡眠就开启了“薛定谔”模式：不知道什么时候才能睡，也不知道一觉能睡多长时间，一切全凭家里这个磨人的小“作精”的心情决定。
白天ta可能是怎么都叫不醒，能睡一整天的“特困生”；入夜后，一下子就精神饱满，摇身一变成“夜店之王” 。
全家人每天都要“斗争”到凌晨，时刻在崩溃的边缘徘徊，甚至有些就会像上面的楼主一样“生无可恋，需要去寻找生活的希望” 。

文章图片
我刚生大宝的时候也是这种状态，大宝敏宝真的就是睡渣宝宝，那3年也是要把我和全家“送走”的节奏。
大概在敏宝刚出生的前3个月，一切都挺好的，虽然晚上要喂夜奶，频繁夜起，但是小家伙很快都能睡着；但是3个月到1岁这段时间，晚上一喂夜奶，他就会醒，然后就抱睡、哄睡、奶睡各种方法都不行，导致我精神极度不佳。稍微大一点，夜奶倒是戒掉了，但是晚上一醒就不睡的状态让我身心俱疲。
而我家二宝仪宝，出生后就一直都是睡神宝宝。刚开始那2个月，几乎一整天除了吃奶都在睡觉，晚上会喂夜奶，但也可以快速睡着，时间加起来超过20小时！虽然之后白天渐渐醒着的时间变长，但是晚上睡眠依然很好。
睡神宝宝确实很让老母亲省心，而睡渣宝宝的折磨能力不容小觑，那么睡渣宝宝是如何形成的呢？

文章图片
1
睡渣宝宝天生就是睡渣吗？
少数是，大部分不是。
我为什么这么说呢？
因为有些宝宝是带着自己独特的性情来到我们身边的。这种独特的性情，也可以成为“气质” 。
育儿专家把宝宝与生俱来的气质分为：“学霸型”“观察型”“敏感型”“高需求型”“低需求型”“天使型”“难养型”“坏脾气型”（无论叫什么类型，都没有好坏，仅仅是气质不同而已）。
因为个性不同，所以，宝宝的睡眠特性也是不同的。

文章图片
但是，大部分情况下，睡渣宝宝的形成是有迹可循的，也就是说是有形成原因的。
睡渣宝宝不是一天形成的，甚至不是ta的主观意愿， ta也想安安稳稳地睡觉，可是总有这样那样的情况导致ta无法安心入眠。
可能是饿了、渴了、尿布太湿了；
也可能是感觉妈妈没在身边，心中害怕；
还有就是环境让ta不舒服了，比如最近冬天，北方家里都有暖气，南方也有空调，家里环境干燥，很多宝宝夜里夜醒增多，难以入睡；
当然也可能是身体不舒服了，只是爸爸妈妈不知道，而宝宝又无法表达。