凌晨1-2点醒来和凌晨3-4点醒来有什么区别？为健康不妨一看大实话|院长|患癌|明白|化疗

说到失眠，80%的朋友都深有体会，有的朋友经常性的失眠，有的朋友偶尔性失眠。偶尔失眠，可能是自己突然间遇到了什么事情，让自己心情难以平复现象常见的失眠。最大的可能是因为自己的身体出现了疾病。失眠也分很多种，有的人失眠是晚上睡不着觉，一个人失眠是凌晨一两点钟醒过来，有的人是三四点钟醒来后再也睡不着。不管是哪一个时间段失眠，都有可能让自己休息不好，第二天昏昏沉沉，影响身体健康。

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可能我们也不知道失眠是出现了什么样的问题，但是相信绝大多数的朋友也非常的好奇，凌晨1点钟醒过来和凌晨3到4点钟醒过来有什么区别呢？从人们对身体结构的了解可以知道，晚上的不同时间段出现失眠现象，确实是身体出现疾病引起。想知道到底是身体出现什么疾病引起的话，就一起来看看吧！
凌晨1-2点醒来和凌晨3-4点醒来有什么区别？为健康不妨一看
凌晨1-2点醒来1，肝脏病变
最佳的睡觉时间是在晚上到十点，因为晚上10点到凌晨两点是肝脏排毒的时间段，如果经常性的超过12点才睡觉，也会损伤我们的肝脏。如果我们发现长时间睡不着觉，或者是凌晨易醒过来，和肝脏出现病变有很大的关系。

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2，心情压抑
心情压抑，特别是患有抑郁症的人很容易在晚上睡觉之前想东想西，也因为自己的胡思乱想，让自己的大脑难以安静下来，从而出现失眠现象。经常压抑自己的人，容易出现神经衰弱问题，甚至凌晨一点会经常性的醒过来。
凌晨3-4点醒来1，肾脏病变
对身体结构有所了解的朋友，我都知道肾脏排毒几乎都是在夜间的下半夜。肾脏受损排毒素，也会刺激我们的神经系统，从而出现失眠现象。

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2，气血不足
气血充足能够给我们身体提供充足的能量，气血不足，那么身体的能量将会严重性的缺失，身体运行不顺畅容易刺激神经系统出现失眠现象。所以凌晨醒过来，也有可能是体内气血不足引起的。

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3，身体功能衰退
我们发现在公园活动的老年人，几乎每天都是凌晨4点到5点的时候，都已经起床来到公园了。开始的时候很难让年轻人理解，睡觉是一件多么美好的事情，怎么会浪费自己睡觉的时间呢？其实这和上了年纪的人身体健康状况有关，因为上了年纪的人身体功能衰退，在凌晨四点，甚至到凌晨三点的时候都已经睡不着觉了。
所以我们可以根据自己失眠的时间段来判断自己的身体可能出现了哪些疾病，那么今天给大家分享的健康小常识到这里就结束了，欢迎你的关注与分享，之后将会给你带来更多的健康小常识。
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