用脑过度容易累？吃这一味可抗疲劳高薪|排便|湿气|肠道|脾脏|大意

随着现在的社会发展越来越快，而且很多人都会出现工作压力，压力比较大的情况下，导致用脑过度容易累，那么这个时候可能会导致身体出现一些疲劳，或者是体力不佳的一些问题，也会出现一些疾病，所以现在为大家介绍用脑过度的时候吃什么东西才可以抗疲劳的呢。

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抗疲劳、补体力!中医师推这一味
工作和学习的压力使得越来越多上班族、学生老是觉得疲累不堪、体力越来越差。有鉴于此，以下就有一道材料取得容易、料理步骤简单的十全药膳茶叶蛋，提供给常感疲劳、体力、脑力常透支者的药膳食疗方给大家参考。
事实上，鸡蛋不仅营养价值高，搭配红参、白术、芍药、茯苓、何首乌、当归、黄耆等药物煮食，更能发挥益气补血、散郁祛瘀、抗疲劳、增体力、提升免疫力的作用。只要适量摄取，并搭配均衡饮食下，就是有效补充营养、帮自己健康加分的好选。再加上，其具有健脾胃的效果，就连孩童食慾不振、老人体虚摄食少者，也可酌量食用。
【十全药膳茶叶蛋】
药材：红参片5钱、白术2、5钱、芍药2、5钱、茯苓2、5钱、何首乌1、5钱、当归1、5钱、川芎1、5钱、黄耆3钱、八角6粒、熟地3钱。
食材：鸡蛋15颗、肉桂1钱、包种茶袋2袋(约6公克，茶的种类可随个人喜好调整，红茶、乌龙茶都适合)。
作法：
1、鸡蛋(常温)洗净，药材以快水冲过，连同茶袋、八角一起放入锅中，加水至淹过材料，以中火煮滚。
【 用脑过度容易累？吃这一味可抗疲劳】2、接着转小火煮5分钟后，将蛋壳敲裂，加酱油2大匙、盐1小匙、糖1小匙，续煮20分钟。
3、熄火，静置，待蛋入味即可食用。
作用：益气养血、散郁镇静、健胃祛劳、红润气色。
食用方式：此道药膳蛋烹调完成后，静置半天以上会更入味，可当点心食用。
正常成年人，一周可食用3至4颗。
通过上面的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以用脑过度的时候，我们大家可以适当的多吃一些核桃之类的食物，而且对于我们的大脑也是有非常大的帮助，当大脑比较累的时候，我们大家适当的多休息一下，不然肯定会影响到我们的身体健康问题。