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煮红豆粥时加一把它，皮肤细腻了，手脚不再冰冷，白发渐渐变黑发
红豆属于杂豆类食物，主要含有丰富的植物蛋白，膳食纤维，维生素B，皂角甙等，经常吃红豆可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
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其中含有的膳食纤维更是能够起到润肠通便的功效，能加快大肠的蠕动，排出体内毒素等。
吃红豆还能够补血益气，使人的气血更红润，因为红豆富含铁质，能行气补血，非常适合补心血，让你秋冬手脚不在寒冷。
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如果用红豆加黑米一起吃效果还能加倍，黑米能补肾，红豆补气血，所以经常喝红豆黑米粥能够使白发变黑发，预防头发早白，还能去除脸上的皱纹，使人皮肤更加白皙细嫩，延缓人的衰老。
【 煮红豆粥时加一把它，皮肤细腻了，手脚不再冰冷，白发渐渐变黑发】你们喜欢喝红豆黑米粥吗？
- 泥螺|生吃泥螺肝受损最好先煮熟
- 睡眠质量|苹果和此物一起煮，每天一碗，睡得香，精神好，女人常喝皱纹少！
- 维生素e|红枣和它一起煮，每天来一碗，白发变黑发，皱纹也消失不见了
- 皮肤|黑豆和此物一起煮，每天吃一次，皮肤细腻了，白发变黑发
- 营养师|祛湿最厉害的,不是薏米红豆,而是不起眼的它不出7天湿气全无
- 生姜|生姜与此物一起煮，喉咙不痛，咳嗽少了，家里老人小孩都可以试试
- 失眠|核桃和此物一起煮，失眠好了，气血好了，记忆力也增强了！
- 皮肤|红枣和此物一起煮，睡眠好了，白发少了，皮肤更红润，女人可试试
- 肺吸虫|什么是人体肺吸虫？这4样食物虫太多，开水都煮不掉，尽量别吃了
- 陈皮性温|三个豆子一起煮，湿气没了，脾胃好了，人都精神了