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核桃和此物一起煮,补脑益智,醇香可口,易于消化吸收,还补钙哦
食用核桃的好处有:
【核桃和此物一起煮,补脑益智,醇香可口,易于消化吸收,还补钙哦】1.核桃有预防中风、老年痴呆等病症:核桃中饱含的抗氧化剂是保护心血管的有益物质,且能够有效的防治动脉硬化、冠心病和高血压病症的发生。
2.核桃有补肾壮阳的作用:核桃里的核桃油具有补肾壮阳的的良好作用。
3.核桃有减压镇静的作用:核桃油是具有血液静压的作用,对于现代压力山大的年轻人来说是一个不错的选择。
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4.核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。
核桃和黑芝麻一同食用方法有很多,可以制作成芝麻核桃粉,也可以一同煮粥,都是延年益寿和调理身体的佳品。延缓骨质衰老,核桃仁补肾强腰,从营养学角度分析,核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度,延缓骨质衰老,对抗骨质疏松。本食疗方醇香可口,易于消化吸收,适合老年人经常服食。
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核桃虽好切不可贪多,多食会影响正餐的食用。食用可以坚持长期吃,但一天吃五六个就差不多了。
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