韭菜和此物一起炒，湿气没了，肾也好了，无论食物|血糖值|不能吃|糖分|糖尿

【韭菜和此物一起炒，湿气没了，肾也好了，无论男女，常吃青春靓丽】韭菜和此物一起炒，湿气没了，肾也好了，无论男女，常吃青春靓丽

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韭菜含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒；韭菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

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此外，韭菜中维生素、黄酮类等天然抗氧化元素的含量非常丰富，这些元素通过消化系统，快速被人体吸收后，可把体内有害物自由基给清理出去，增强人体抗氧化能力，延缓细胞老化，经常食用韭菜，年轻不显老。
营养推荐：韭菜+鱿鱼

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韭菜炒鱿鱼，比较容易为人体所吸收，可以有效的改善体质虚弱，具有补肾养血的作用，可用来治疗贫血，还可以补肾，排出体内湿气，男女多吃，青春靓丽更健康。
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