趣投稿|月经，健康晴雨表！中医揭露4大病根，4种食疗对症调理，一生健康

朋友们都知道，对女人来说，最宝贵的就是例假如期而至——中医也常常会把例假当做衡量女性健康的一大标准，女性正常的例假，时间和血量应该都保持在合理的范围。
但有四种情况，例假是不正常的：
①量大提前；
②量小推迟；
③时间忽前忽后；
④血量忽大忽小。
这四种情况，从例假提前到血量忽大忽小，程度一个比一个严重，是一步步发展而来，对应背后不同的根源。

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艾灸调理时也要依症取穴施灸，这样才可使经期恢复正常，否则盲目艾灸，只会越灸越乱!
例假异常4大病根对症施灸是关键！
1、量大提前--因为气虚!
例假提前指女性月经来潮比正常周期提前，少则提前一周，多则经期一个月光顾两趟。它是经期最先出现的异常反应之一，通常会伴随经量大，经期来得快去得快的情况，有时候可能一两天就没了。例假提前背后的根源在于气虚，身体有气短、容易疲乏的情况。还有一个原因是血热，血得热则枉行，流速加快，以致月经提前。女性阳气盛，过量食用辛辣刺激食物，或是心绪不畅，郁闷，都容易让血液运行加速，导致血热，经气提前。

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经期提前的症状同时也会伴随不少危害，比如贫血、头痛、长斑、精神乏力等，不过最麻烦的还是引发各种妇科炎症。像子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛等，经期提前时发病的几率很高。
艾灸控血补气：

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? 此时可艾灸如下穴位，可控血，补气。
艾灸取穴：
?主穴：关元、三阴交、血海
?配穴：
?实热：配行间
?虚热：配太溪
?气虚：配足三里、脾俞

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如果坐视不理，会进一步发展，出现下面的状况。
2、量少推迟--因为血虚!
中医里面，气血相互依存，气为阳，血为阴，阴固然重要，终归还是需要阳来主导。所以人生病，刚开始都是气虚，气虚的下一步往往就是血虚，女人血虚了就容易例假推迟，这个比例假提前更加严重。

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血虚有什么表现呢?
中医说血养心，血虚的人可能出现心烦、失眠，再有就是头晕眼花、面色苍白、睡眠紊乱，还有就是比如说肝血不足，指甲容易断裂。
艾灸取穴：

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?主穴：气海、归来、三阴交
? 配穴：
?血寒：配关元、命门
?血虚：配足三里、血海
【趣投稿|月经，健康晴雨表！中医揭露4大病根，4种食疗对症调理，一生健康】?肾虚：配肾俞、太溪
?气滞：配太冲穴

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与此同时，经期推迟还会导致女性经量少，容易累，乏力，气血亏虚，此时除了艾灸，还应该多多补充营养、多运动、多晒阳光才能慢慢恢复。假如你又忽视了它，血虚会进一步发展，影响人体的器官。
3、时间忽前忽后--脾虚!
当你发现自己的例假忽前忽后，很遗憾，只怕是脾虚了。这可能是比血虚更严重的情况，意味着身体的病邪已经开始波及到最重要的五脏六腑。不论肾脏和还是肝脏，均可说是女性先天之本，是和女性经期息息相关的脏器，出现问题，就常伴有月经紊乱，有时还会发展成为崩漏症状。分页标题

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要知道脾统血，统就是统领的意思，也就是说脾脏具有统领我们血液的能力，它帮助女性把血在合适的时间，安排在合适的地点，这是女性经期保持规律的一大原因。而脾气一旦不足，失衡，人体气血得不到管理，得不到约束。像平时劳累过度，熬夜，饮食不规律的人，脾气就容易损伤。
艾灸取穴：所以如果脾虚了，统血能力减弱，血不听话，想什么时候来就什么时候来，忽前忽后。此时艾灸的当务之急是调理脾胃。

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?可灸
脾俞、中脘、水分、阴陵泉、丰隆、太白等穴。
? 艾灸
温度不宜太高，温热即可。肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，适应延长，一个疗程按照10天灸。

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到了这个时候，假如你还是不警醒，继续我行我素，病邪不会客气，它会更加深入脏腑，带来更严重的反应。
4、血量忽大忽小-- 肝肾亏虚
肝主血，肾藏精，肝肾同源，精血同源。女性出现血量忽多忽少的情况，往往意味着肝肾都虚，可能是肾阴虚而影响肝阴不足，也可能是火由肝阴耗伤及肾阴而形成。

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肝肾虚的人会有许多麻烦，比如眼花、眼干、易疲劳、四肢麻木、胁隐痛、腰膝酸痛、遗精、耳鸣、不孕等等。这种情况比脾虚更严重，因为肝主气主藏血，而肾为先天之本，意味着五脏六腑被病邪进一步侵入，涉及人体根本。
艾灸取穴：“治肝必及肾，益肾须疏肝，肝肾为纲，肝肾同治”的观点。此时艾灸需要肝肾同调同补：
? 可灸
肝俞、肾俞、期门、命门、太冲、太溪等穴，肝和肾一个都不能少。

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以上就是女性例假异常的四大根源!
总之女性灸友们当发现自己的例假异常时，应该根据自己所处的阶段对症施灸，调理的时间是越早越好，最好在第一二个阶段就把它解决，以免其进一步发展危机五脏。
4大食疗帮你改善月经不调
1乌骨鸡汤

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乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天1剂，连服3—5次。
【作用】健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
2益母草大枣汤

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大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
3玉米须炖瘦肉

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玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著。分页标题
4羊肉粥

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鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。由于篇幅有限，其余具体穴位位置查询，可在本公众号主页菜单栏右下角《课堂工具》查询，或在左下角阅读原文里进行查找。
月经是女人的晴雨表，月经周期及经量正常的女人，皮肤好、精神足，反之经期异常，往往意味着女人身体里有病邪在捣乱。所以，女性灸友们要多关注自己的经期，就是关注自己的健康!对症施灸，搭配以上食疗方帮你有效改善月经不调！