养生韦医师|对身体很好的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好吃也不贵！

大家好，我是养生韦医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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苦瓜
许多人都喜欢吃一些苦瓜，想让它起到清热解暑的作用，同时也能吸收多种营养成分，能够刺激免疫细胞，提高其免疫功能，使免疫细胞具有歼灭入侵细菌病毒的作用，能够大大增强皮肤，粘膜，毛发等组织机构的机能活力。苦瓜汁液中的蛋白能促进巨噬细胞的能力，从而能增强身体抗病能力。苦瓜里还有丰富的抗氧化剂，可以帮助女性延缓衰老。

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抱子甘蓝
别看抱子甘蓝很小，但这可都是精华，因为它里面蕴含着丰富的蛋白质，能够补充人体内一些营养物质，除此之外，它还能够在一定的程度上为人体补充应有的维生素C和一些微量的因素。

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【养生韦医师|对身体很好的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好吃也不贵！】
黄瓜
黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜，含有丰富的营养，含有的黄瓜酶，能有效促进机体的新陈代谢，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，能增强皮肤弹性，有排毒润肤，延缓衰老的效果。还含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有利于“清扫”体内垃圾，有效对抗皮肤衰老。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！