食疗食补|人到中年，要多吃三种水果，营养丰富，滋补身体，早吃早好！食疗食补

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

文章图片
文章图片
葡萄柚
【食疗食补|人到中年，要多吃三种水果，营养丰富，滋补身体，早吃早好！】葡萄柚是原本由国外引进来的一种水果，营养十分丰富，具有缓解情绪、减肥瘦身、增强体质等作用。尤其是葡萄柚榨取的果汁，更是深受一些中青年人的喜爱。

文章图片
文章图片
茭瓜
茭瓜含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭瓜的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭瓜含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收。

文章图片
文章图片
龙葵
龙葵中含有葫芦巴碱，丙醇二酸以及B族维生素，这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，从而预防脂肪在人体内的堆积，还能促进人体内多余的脂肪消耗；另外，龙葵中还有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进毒素排出体外。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！