健康|肝细胞的“修复器”找到了，若你爱喝，肝脏或会对你说“谢谢” |肝脏|生活习惯|

肝脏在我们人体中承担着众多任务，可以说是人体中最繁忙的脏器之一，血液中的毒素都需要经过肝小叶来进行过滤、排毒，若是肝脏受损，身体也会受到影响，出现异常。
但是，近年来，随着生活压力增大，节奏变快，很多人都为了工作，而忽略了肝脏，经常做一些损害肝脏的事情，例如：熬夜、酗酒、不吃早餐等。
日积月累，肝脏严重受损，可肝脏内没有分布痛感神经，这就会造成人体无法及时得到肝脏的“求救信号” ，继而病情持续恶化，等感觉到疼痛时，往往肝病已经十分严重了。

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为何肝病逐年增多？ 2个习惯， 3种食物，或是肝病“加速器”
2个习惯
1、常熬夜
线在人们白天工作，一天下来身心俱疲，为了放松，很多人会选择玩手机，通常玩到两三点还不愿睡去，这样经常熬夜，肝脏或会“招架不住” 。
晚上11带你至3点之间，是肝脏工作的高峰期，此时需要大量的血液供给。而经常熬夜就会影响到肝脏的供血，造成其工作效率降低，导致毒素在肝内堆积，久而久之，肝脏就会深受毒害，出现病变。

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2、常生气
经常生气，就会造成肝经受阻，从而导致肝气郁结、肝阳上亢，肝脏功能亦会受到影响。
建议平时要保持一个好心态，不开心时多出去走走，放松一下。

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3种食物
1 、烧烤食物
此类食物都是经过高温烹制，在这个过程中，食物中会产生出多种致癌物，其中就包括苯并芘，若是人体摄入这种物质，肝脏细胞就会严重受损。
若长期食用，肝脏细胞极易癌变，形成肝癌。

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2 、发霉的食物
食物若是储存不当，就会出现霉变现象，例如：水果、玉米、花生等，而这些霉变的食物中，都含有一种真菌毒素——黄曲霉毒素。
其毒性极强，是目前自然界中发现的毒性最强的物质，世卫组织早已定义其为一级致癌物。
若人体摄入此类物质，会造成大面积的肝脏细胞出现死亡、变性，引发一系列肝病，甚至肝癌。

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3 、酒精
酒精伤肝，相信很多人都知道，这是因为在人体饮酒后，酒水中的酒精，其中的90%需要进入肝脏进行代谢，在酒精转化成乙醛后，若肝脏不能及时代谢，大量的乙醛就会在肝内堆积。
肝脏细胞就会受到乙醛的伤害，出现受损、死亡，继而诱发肝炎、酒精肝、肝硬化。

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肝功能出现损伤，人体通常会出现这 3种异常，一个不占，恭喜肝脏还算健康
1、频繁乏力
肢体运动，需要大脑向人体肌肉发出信号，而肌肉与神经的结合需要胆碱酯酶，若是肝脏受损，胆碱酯酶的合成就会受到影响，从而出现肌肉与神经的结合出现障碍。
因此，出线频繁乏力的现行，或是肝病已“上身” 。

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2、体臭
肝脏承担着代谢、排毒的任务，若出现体臭，或是肝脏出现问题了。分页标题
人体内的氨和氮，这两种元素若因肝脏受损，代谢不及时，就会产生出臭味，之后会通过汗腺和口腔排出，就会出现体臭现象。
随着肝脏病情发展，体臭现象会越来越严重。

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3、易出血倾向
肝脏参与人体的凝血系统，其能合成凝血因子，来保证凝血功能正常，若是经常出现牙龈出血、流鼻血等症状，这或是肝脏在向你“求救” 。
血液中存在着凝血因子与抗凝血因子，若是肝脏受损，导致两种因子失去平衡，身体就会有易出血现象，严重会出现内出血，严重危害人体健康。

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肝细胞的“修复器”已公布，若你爱喝，肝脏会“感激”你的
《黄帝内经》记载：“常饮菊花，可修复肝损、利血气、清肝火” 。
因此，常饮菊花茶，不仅可以及时补充人体水分，还能起到极好的养肝功效。
杯中常泡，餐后一杯，即可满足人体需求。

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小知识：常锻炼
对于肝病患者，经常锻炼可有效改善病情，不过要根据自身实际情况，挑选合适自己的运动方式，例如：慢跑、太极拳、游泳、骑单车、广场舞等。
若能长期坚持，肝脏会给你个“惊喜”的。
参考文献：
【健康|肝细胞的“修复器”找到了，若你爱喝，肝脏或会对你说“谢谢”】张学科.肝病早期十大症状及治疗方针.2013-2-5.