家庭医生在线|得了糖尿病不能喝饮料了吗？这4种饮料可适量喝，帮助稳定血糖防止并发症！

【家庭医生在线|得了糖尿病不能喝饮料了吗？这4种饮料可适量喝，帮助稳定血糖防止并发症！】
糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病，得了糖尿病要严格控制饮食，在日常生活中一般是不能喝饮料的，因为饮料中有大量的糖分，容易影响到对血糖的控制。如果糖尿病人实在想喝一些别的饮品，那么就需要严格进行筛选，首先就一定要避免含有大量糖分的饮品。

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糖尿病人可以喝哪些饮料？
1、喝茶
一般茶类并不含有什么热量，并且在喝下去之后对血糖也不会有影响，所以糖尿病的患者在生活中就可以喝一些茶。除此之外糖尿病患者喝茶还对身体有一定的帮助，因为糖尿病患者大多数是肥胖人群，而喝茶可以减轻胆固醇堆积的情况，这样也就能适当的缓解肥胖对于代谢系统的影响，除此之外茶内的物质还能够修复血管的损伤，长期保持良好的喝茶习惯，就能够有效的避免血管出现病变。当然患者喝茶自然是不能买市面上的瓶装饮料，因为那些茶饮料里面都含有一定的糖分，如果想要喝茶，最好还是在家中自己选择茶叶进行泡茶。

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2、咖啡
咖啡也是比较适合糖尿病患者的饮料，因为咖啡里边含有的碳水化合物较少，并且热量也低，患者喝一杯咖啡通常不会对身体造成影响。但是咖啡依然含有一定的热量，所以在生活中少量饮用就可以了。想要喝咖啡的糖尿病患者，一定不能选择速溶咖啡，因为市面上的速溶咖啡都已经加入了糖分，不建议患者使用，一般可以选择自行研磨的咖啡豆或者黑咖啡粉来冲泡咖啡。
3、牛奶
牛奶是生活中含有丰富蛋白质的一种饮品，对于人体有很好的营养补充效果，并且升糖指数也不高，糖尿病患者可以放心的饮用。糖尿病患者想要喝牛奶的时候一定要注意牛奶的类别，最好是选择低脂奶，因为高脂奶往往会导致糖尿病患者肥胖的问题加重，这样很可能会影响到对血糖的控制。日常生活中适量的喝一些低脂牛奶，能够补充营养，并且也有利于糖尿病患者身体恢复。

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4、豆浆
豆浆含有丰富的营养，就比如大豆低聚糖或者是大豆异黄酮，对于糖尿病患者都有很好的帮助，并且长期喝豆浆的话还能影响到身体的胰岛素，可以更好的起到控制血糖的效果。豆浆是我国人的常见早餐之一，所以糖尿病人可以将豆浆作为正常饮食来饮用，但是在喝豆浆的时候一定要注意不能放糖，否则糖分的摄入引起血糖升高反而对身体不好，这是本末倒置的。
虽然糖尿病人可以喝的饮品依然不少，但是在生活中依然是要以喝水为主的水，才是糖尿病人最应该饮用的饮品，因为水不会给身体增加任何的负担，并且还能够促进排泄，帮助控制血糖。其他的饮品在喝水之余适当的饮用就好，能够满足糖尿病人的口腹之欲，也能够避免糖尿病人病情加重。