李药师谈健康|尿酸值530，如何调理降低避免痛风？从多方面为你说清

尿酸达到了530的水平，确实是不低了，如何调理控制，如何避免发生痛风的风险，今天我们就来聊一聊这方面的话题。

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尿酸达到530 ，到底高不高？
通常我们所说的高尿酸，指的是血液中尿酸浓度的升高，尿酸盐是我们身体细胞代谢的产生的核酸物质经过一些列氧化代谢反应后形成的物质，这种物质的溶解性不高，属于微溶性的物质，体内每天会产生一定量的尿酸，也会排泄出一定量的尿酸，这样才会维持血液中尿酸的平衡，而如果这种平衡被打破，体内产生的尿酸盐过多，或排泄的尿酸过少，甚至是两种问题都存在时，血液中的尿酸浓度就会逐渐升高，当超出血液对尿酸盐的溶解能力时（过饱和状态），多余的尿酸盐就会从血液中析出结晶，而对身体健康形成危害的，引起痛风的罪魁祸首，主要就是这些析出的结晶物质。

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一般男性的血尿酸水平如果超过420μmol/L ，女性尿酸盐水平超过360μmol/L ，就可以诊断为高尿酸的问题，因此尿酸值达到530 ，不管是男性还是女性，这个值都已经是超出标准范围了，血液中尿酸的饱和浓度是384 ，尿酸值达到530 ，尿酸盐结晶的析出就是不可避免的，虽然你不一定有感觉，但由于高尿酸而引起身体的健康危害，确实已经逐渐在产生了。
尿酸高到530 ，一定会发生痛风吗？
这个尿酸值高不高，通常我们将尿酸值超过540称为重度尿酸升高的问题，因此，尿酸值达到了530 ，虽然还算不上重度尿酸高，但也离540的标准不算远了，这样的一个尿酸水平，是否一定会引发痛风问题呢？

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对于这一点，并不能一概而论，并没有一个尿酸值，达到这个尿酸值痛风就一定会发生，高尿酸与痛风之间的关系虽然非常密切，但并非所有的高尿酸患者就一定会发生痛风，从统计研究数据来看，高尿酸患者发作急性痛风性关节炎的比例，大约在10~20%左右，还有一部分高尿酸患者，虽然尿酸居高不下，却并不会发生痛风问题。
为什么同样是高尿酸，有的人会发作痛风，有的人就不会痛风呢？这与个人体质，尿酸盐沉积的多少，关节部位沉积尿酸盐出现扰动的程度等多个方面的因素都有一定的关系，有一些朋友，体质对于关节部位沉积的尿酸盐很敏感，很容易引起炎性反应发生，尿酸水平刚刚超标，就可能会发生痛风，而有的人，尿酸值虽然高达六七百，但由于关节部位形成尿酸盐沉积速度比较均匀而缓慢，却没有诱发炎性反应，反而不会出现痛风，还有的朋友本来没有痛风发作，但由于一场大酒，或者着凉，外伤等诱因就发作了痛风，各种情况不一而足，也导致了在不同个体，不同高尿酸情况下发生痛风几率的不同。
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虽然痛风不一定会发作，但对于高尿酸患者来说，有两点一定要清楚地认识到：第一，在同一个人身上，尿酸水平越高，痛风发作的风险几率就越高；第二，即使不发作痛风，高尿酸还是会对关节部位，肾脏等多个部位健康形成危害，同样值得重视。
因此，不管是否痛风发作，尿酸值高到530的话，积极调理控制，把过高的尿酸降下来都是很有必要的。
尿酸值530 ，如何调理控制才能降下来？分页标题
对于发现高尿酸问题的朋友，也会有各种不同的想法和做法，有的人因为没有感觉就不管它，等痛风了再说，有的人因为害怕痛风而想着怎么把它尽快降下来；有的朋友则希望通过生活调理来降低尿酸水平，尽量不要吃药，其实对于这样那样的一些想法和做法，到底哪种才是正确的呢？如果李药师说的话，发现高尿酸问题，积极重视，合理调理，尽量结合具体情况，把尿酸水平控制在合格达标的范围内，就是最科学合理应对高尿酸态度，那么到底如何降尿酸呢，我们从不同情况来为大家一一分析。

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如果尿酸值530 ，还没有发作痛风，通常不用急着服用降尿酸药物来降尿酸，不妨先从生活调理方面入手，尽量的控制饮酒，少吃高嘌呤的饮食，适量多喝水，多吃富含维生素的新鲜果蔬，注意避免高果糖的摄入，加强运动锻炼，控制体重等方面来进行高尿酸的控制，这些健康生活方式的干预调理，虽然往往见效较慢，但却是最安全，往往也能够有效降低尿酸的控制手段，如果能够通过这些方式来把尿酸水平控制到合格范围内当然是最好的。

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如果已经生活上做到的严格自律，但尿酸水平仍然无法降到420以下的话，到底要不要服药控制，可以请专科医生来进行评估判断，要不要服药控制尿酸，应该综合评估具体身体情况，心血管疾病风险情况，肾脏健康情况，用药禁忌情况等多个方面去评估，无法一概而论。
如果尿酸值530 ，已经发作过一次痛风的朋友，在痛风发作过后的间歇期，应该严格控制尿酸水平在360以下，才能够减少痛风反复发作的风险，如果生活调理干预，无法把尿酸值降到达标范围，就应该服用降尿酸药物来控制尿酸。
如果尿酸值530 ，已经是反复发作痛风，或经过检查确认，已经存在慢性痛风石问题的朋友，则建议对尿酸更要进行全面的严格控制，一般建议控制到300以下更为合理，这种情况下，除了要生活上严格控制以外，通常都需要服药控制尿酸水平，同时也要注意尿酸的定期监测，尽量的控制尿酸水平到这个范围，才会减少高尿酸对身体逐渐形成不可逆健康损害的可能性。
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