健康|1、3、10元不同价格的矿泉水，门道你懂吗？最适合的是这种！ |饮食|矿泉水|天

矿泉水，是我们生活中最常见的包装饮用水，品牌有很多：农夫山泉、康师傅、恒大冰泉......价格也各有不同， 1元、2元、3元......甚至几十元？
明明都是水，为什么价格差距那么大？水和水之间，难道真有不同？
矿泉水居然分“真假”
说起瓶装水，无论是什么牌子的，我们都会下意识，统称它们为“矿泉水” 。

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其实，根据《食品安全国家标准包装饮用水》(GB 19298-2014) ，标准规定：
市面上的瓶装水，应该分为3种：纯净水、其他饮用水、天然矿泉水。
1、纯净水：
以市政自来水为来源，经过净化处理，不含任何物质和成分的水。

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2、其他饮用水：
一般是指以水井、山泉、水库、湖泊等自然来源的水，因为水源比较广泛，所以水质、所含物质及其含量，具有一定差异。

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3、天然矿泉水：
从地下深处自然涌出或经钻井采集的，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分，未受污染的纯天然的水。

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因此，从上面的水源分类，大家就可以看出，天然矿泉水＞其他饮用水＞纯净水。
除了来源不同以外，
不同类别的瓶装水，它们的“价值”也不同！
矿泉水的“价值”
1、纯净水和其他饮用水：
都属于符合国家饮用水标准的水，可以简单理解为，是干净的，可以喝的水。
当然，纯净水，是不含任何成分和物质的。
而其他饮用水，则会通过加工技术，人为添加矿物质或其他成分。
比如：
康师傅优悦包装饮用水，在商标加注了“为口感清爽甘美，特加入矿物质类食品添加剂”字样；娃哈哈包装饮用水，也标注了比如“氧道活性含氧饮用水”、“富氧弱碱性饮用水” 。
因为国家规定，添加的添加剂成分，必须在产品名称的邻近位置标注类似字样。

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2、天然矿泉水：
和其他瓶装水不同，天然矿泉水有严格的《饮用天然矿泉水》标准（GB 8537-2018）。
来源地有严格要求：
必须是地下深处自然涌出或经钻井采集，且水源的卫生防护及其水质监测要达到《食品安全国家标准—包装饮用水生产卫生规范》标准。
微量元素的含量，有严格标准：
必须含有一定量的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体等（纯天然，非人为添加）。如：

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这里有一点比较重要的是，天然矿泉水中含有一定量的偏硅酸。
硅是我们人体必需的微量元素之一。它的生理作用主要表现在三个方面：
1、软化血管，对于防止心脑血管疾病有帮助；
2、促进骨骼生长，对于正在长身体的儿童很有意义；
3、增加皮肤弹性，防止断甲病。
虽然食物中也含有硅，比如高纤维的食物、谷类皮壳和根茎类蔬菜，但对人体来说，水里的硅更易吸收。
执行标准更严格：
天然矿泉水执行标准，设置了18项理化指标和4项微生物限量指标。
其他瓶装水执行标准，仅有10项理化指标和2项微生物限量指标。分页标题
因此，从补充矿物质等微量元素的角度来说，天然矿泉水，要优于纯净水和其他饮用水。

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所以，
现在大家不难看出，
为什么不同的瓶装水之间，
【健康|1、3、10元不同价格的矿泉水，门道你懂吗？最适合的是这种！】价格有高有低了！
该如何分辨“真假”矿泉水？
懂了瓶装水的区别，最重要的是，在购买的时候，不再选错。
1、首先，看名称
所有瓶装水，必须在产品名称上注明水类名称。比如：
天然矿泉水：

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饮用纯净水：

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其他饮用水：

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（说几句保命的解释：以上图片仅作示例展示，不涉及品牌，而且同一个品牌也含有“天然矿泉水”、“饮用纯净水”、“其他饮用水”多条产品线，不能单一指代。）
2、其次，看执行标准
在产品说明的小字中体现
天然矿泉水：产品执行标准是GB 8537-2018

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纯净水和其他饮用水：产品执行标准是GB 19298-2014（或GB 17323-2003卫生标准）

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通过这两点，就能快速买到自己想要的水啦~
但是，一定要注意这个“但是”！
别迷恋天然矿泉水！！！
虽然，天然矿泉水，确实会比纯净水和其他饮用水，更好一些！
但是，我们喝水的初衷，是为了补充水分，又不是为了喝水补营养啊！
从补充水分的角度来说，什么水都可以~
而且天然矿泉水，所含的矿物质等微量元素，含量有限，我们完全可以从其他食物中获得，因此不用过分迷恋。
总的来说：
不差钱，看重品质的人群：优选天然矿泉水。
特殊人群：
如老人，小孩和孕妇，优选天然矿泉水，因为他们更需要补充微量元素和矿物质，同时天然矿泉水中的偏硅酸，对他们更有好处。
（老人常喝偏硅酸水可以预防心脑血管疾病。孕妇和小孩常喝偏硅酸水，可以帮助小朋友骨骼生长发育。
一般来说每天约2瓶500ml的偏硅酸型天然矿泉水中的硅含量就足够了。）
普通人群：只要干净安全，喝啥水都行。
总之呢，记住小薇说的2个标准，以后喝水不会再被“忽悠”了~
PS：也许有些人觉得，瓶装水只是偶尔买，对自己影响不大，但是这些瓶装水的标准，也适用于家庭桶装水哦~

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