抑郁症|3.5亿人正经历抑郁症的痛苦，孩子出现这4大信号时，家长别忽视！ |儿童|心理|崔雪

审阅者:张黎黎(南方医科大学南方医院)
2019年10月14日，下午3点20分， 25岁的崔雪莉在家自杀身亡。
2019年10月17日，广州一名学生得知消息后，企图割腕自杀，被抢救。
和他们一样，全球有3.5亿人正经历着抑郁症的痛苦。而全世界青少年健康心理疾病发病率高达20% ，其中最常见的也是郁抑症。
不知道什么时候，青少年也成了抑郁症光顾的人群。
针对这一现象：
成长守护平台×腾讯医典
特邀国家二级心理咨询师张黎黎开设青少年抑郁症专栏
希望能够为平台家长们提供一些帮助

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应用心理学临床方向毕业， 05年开始一直工作在三甲医院临床一线，积累了大量的个案超过20000小时。在抑郁，焦虑，强迫，失眠等神经症领域有专业的治疗方法。
一、亲子矛盾成为孩子抑郁的主要因素
我们常常在后台收到这样的留言：
“为什么父母总是不了解我？我说考试题目难，真的是看不懂，不是没有认真学，但我妈就是觉得我课上没有听讲，不认真。 ”

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“当我想好好沟通的时候，他们总是给我当头棒喝，让我难以开口。 ”

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“我把作业做完了、也复习了，回来他们看到我玩手机就骂我，现在把我逼出重度抑郁症了，他们才开始讨好我，如今我好一点了，他们就开始重复以前了。 ”

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不知道为什么，亲子之间本来是最亲密的关系，可是一沟通，就成了“敌人” 。这不仅仅是孩子面临的窘境，更是无数家长为之头疼的问题。
长久的沟通不畅，让父母成了一味责备孩子的施压者，而孩子呢，则成了拒绝交流的叛逆者。
父母越是强调要好好学习，孩子就越是充耳不闻，沉浸在游戏世界。
长此以往，父母越来越绝望，孩子越来越抑郁。
而家庭原因，也成了导致青少年抑郁的一大因素。
除此之外，社会原因和生物原因也是导致青少年抑郁的主要因素。
社会因素即繁重的学习压力、孩子对成功的渴望；以及在学校的人际关系或者意外的创伤等。
生物学因素是指身体出现不适，如头疼、胃疼等，导致孩子神经紧张，过度焦虑，产生抑郁。
造成抑郁的因素各异，但近几年青少年的抑郁人数明显增多了。
这一切无不在暗示家长们，比起物质，孩子们的心灵更需要你们的关爱！

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二、连洗脸刷牙都觉得累的孩子，不是懒，可能是抑郁了
抑郁情绪的集聚，很容易为抑郁症的形成埋下种子。
尤其青少年正处于心理和生理都在发育的阶段，他们内心深处渴望被人理解、重视，也希望被重要的人特殊对待；
但是他们又极度敏感，生怕自己被人误解、批评。
但有的时候，家长和老师，没有及时扑捉到孩子心理的变化，长时间的情绪积累，导致抑郁情绪的加重。
那么患抑郁症的青少年到底有怎样的表现呢？
腾讯医典特约作者、国家二级心理咨询师张黎黎老师给出了答案。
1、失眠或过度嗜睡
抑郁症患者失眠是因为长期处于消极状态，在神经递质方面会出现失衡，导致神经衰弱，就会失眠；而嗜睡是因为患者本身的逃避心理，不愿和外界接触，产生的一种自我防护的本能。分页标题
2、对一切失去兴趣
以前能让他们开心的美食、玩乐、友情、爱情、成就感等，都变得无趣；上课发呆，注意力不能集中。五颜六色的世界，在他们眼中都变成了灰色，他们开始对一切失去兴趣。
大多数时间，他们会感觉到异常地疲倦，即便做洗脸刷牙这样的小事，也会让他们疲倦不堪。
3、易怒、易暴躁

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暴躁、易怒是抑郁症的典型表现，尤其在青少年身上尤为突出，他们处世消极、自暴自弃，对生活不抱太大希望。
4、重度抑郁症患者会出现自伤自残行为，甚至轻生观念
在重度抑郁情绪的长时间作用下，有一些青少年会出现控制不住的自伤自残行为，比如用美工刀在左臂划出一些血痕，甚至严重者出现割腕自杀的冲动…常常觉得“我不快乐，我感受不到开心……”“我觉得自己死了也挺好……”“我不配活在这个世界上……”
很多人不理解抑郁症患者的行为，会觉得他们是无病呻吟、找存在感。
雪莉生前在社交软件上晒出很多奇怪的照片；
有躯体残缺不全的娃娃
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在po出的照片中，手腕上有伤疤
网友猜测可能是曾经割腕的痕迹
【抑郁症|3.5亿人正经历抑郁症的痛苦，孩子出现这4大信号时，家长别忽视！】▼

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她在ins上发了一张烤鳗鱼的照片
一边发一边还帮鳗鱼配音
“快救救我”
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现在看来，每一张照片无不暗藏着“我生病了，谁来救救我”的暗示，但是在当时，谁也没有意识到。
其实很多青少年患上抑郁症，也会发出一些隐含的信号，只是家长和老师没有意识到，他们觉得那是青春期的叛逆造成的，是正常现象。
曾经有一位同学在后台给我们留言，内容是这样的：

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这条留言，我们保留至今。我常常想起这位同学，更心疼这位同学。
如果家长能够关注到Ta的心理变化，正视Ta的诉求，积极主动地配合Ta治疗，这位同学应该也不会这么消极吧。
在这里，我们也想呼吁各位家长，有时间多陪陪孩子，多听听孩子们内心的诉求吧~
您的陪伴和关爱，会带给孩子们莫大的安慰和幸福感。毕竟家的温暖，是任何人都替代不了的。
三、没有人愿意成为孤岛，唯有爱可以化解抑郁
对于孩子们来说，被尊重和被认可是发自内心的期待，没有人愿意成为一座不被理解的孤岛。
作为父母，首先要学会换位思考、尊重孩子，听见孩子内心的声音。
回到我们最开始提出的问题：为什么孩子和家长不能好好沟通？
其实最根本的原因是：面对一件事情，家长只看到事情本身，而看不到孩子情绪背后隐藏的问题。
比如说，当一个孩子向家长表达自己不想去上学的诉求时，一般情况下，大多数家长觉得孩子闹情绪，于是就劝孩子或者命令孩子必须去上学。
但是孩子为什么不想去上学？一般家长很难意识到这个问题，他们认为孩子不想上学，就是孩子本身的问题。
而高明的家长则会进行“资源整合” ，弄明白根本原因所在。
所谓“资源整合”就是他先会问孩子，为什么不想去上学，为了更加清楚事实，他还会到学校向老师、同学了解情况。分页标题
因为孩子不想上学，不一定是本身原因，也可能是学校发生的一些事情，让孩子抵触上学。
而这，就是孩子情绪背后所隐藏的问题，也是孩子内心的声音。
很多家长正是因为缺乏对孩子的这点理解，才会导致亲子之间沟通出现问题，从而让孩子陷入被动和抑郁之中。
面对问题，家长应该积极地发现孩子出现问题的原因，通过调动和整合多方资源想想怎么办，从而协助和引导孩子更好的学会处理问题。
如果孩子已经表现出抑郁的可能时，一定要柔和地和他们交流，把他们心里的郁结都打开。

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只有这样，孩子才能把父母当成最可靠的依靠，不然孩子只会内心充满绝望，坠入深渊。
那么问题来了，如果真的发现孩子患有抑郁症，家长该如何去做呢？
腾讯医典有关抑郁症专题，大量干货知识给到大家专业建议：
一旦发现孩子有抑郁症倾向，家长一定要重视起来，并且要全程参与孩子的治疗。抑郁症前期寻求治疗的三个步骤：
1、治疗阶段：通过面对面访谈和心理测试，评估病情
2、配合医生，进行全面检查
3、结合评估和检查结果，制定治疗方案
由于诱发抑郁症的因素不同，所以前期干预与治疗的侧重点也不同。
但根据青少年抑郁症患者的就医情况来看，造成抑郁的大多数原因来源于家庭因素和人际关系的处理。
如果是家庭因素所致，应该改善家庭亲密度，缓和矛盾，多和孩子交流，可以和孩子共同做些事情，比如说一起游玩、让孩子参与到家庭活动中等等。
如果是人际关系所致，家长则应该鼓励孩子和身边的同龄人交往，主动认识1-3个好朋友，鼓励他们和朋友谈心、做游戏，消除孩子的孤独感。
抑郁症后期的治疗，更多的侧重点是患者社会功能的修复与重建，所以家长可以引导孩子更多的参与到社会活动中来，以此提升孩子的社会功能，比如引导其积极参与公益活动，志愿者服务等等。
在此期间，家长更要陪伴孩子身边，鼓励其多多参与社会活动，接触社会，争取早日回归正常生活。
苦难或许不会击垮一个人，但是没有亲人理解的抑郁一定会击垮一个人。
真心希望这些建议，能够为正在受此困惑的父母们提供一些帮助，也希望每一个孩子都能被温柔以待。
毕竟，青春只有一次，不要让本应该绽放的年纪，变得萎靡不振。
在这个世界上，孩子是最应该被呵护和爱着的，因为他们都是上帝派来的天使。
你看，十几年前的雪莉也是一个单纯快乐的小姑娘啊：
可是十几年后，却逃不脱抑郁的魔咒。
就像她生前所说的那样：“请多爱我一点吧！”

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但愿所有的家长，也能走进孩子们的世界看一看，换一种方式来多多爱他们吧。
本文为腾讯医典与腾讯成长守护平台共同出品。