医学原创故事会|大肠息肉是拖出来的,医生忠告,晨起坚持两多两少,肠道才会更好
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55岁的老邓因为排便习惯改变到医院检查肠镜 , 结果发现结肠多发息肉 , 在医生的建议下 , 老邓接受了内镜下息肉切除手术 , 但是术后半年复查 , 息肉却又复发了 。
通过仔细询问 , 医生发现了原因 , 原来老邓并没有注意改变一些生活里的坏习惯 , 医生告诉他 , 如果习惯不改变 , 大肠息肉是很容易复发并且转为大肠癌的 。
很多人体检的时候发现大肠息肉 , 也有很多人奇怪 , 自己家族里并没有大肠息肉和大肠癌的病史 , 事实上 , 90%以上的大肠息肉 , 与后天不健康的生活习惯有关 。
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【医学原创故事会|大肠息肉是拖出来的,医生忠告,晨起坚持两多两少,肠道才会更好】
第一 , 远离大肠息肉 , 想肠道更好 , 晨起坚持多喝水 , 每天起来的第一件事就是多喝水 , 喝水不仅能够促进代谢废物的排泄 , 还有利于预防便秘的发生 , 因为我们的消化液主要成分是水 , 不爱喝水的人 , 不仅大便会异常干燥 , 还很容易引起便秘 , 大便在肠道里停留的时间越长 , 大便里的致癌物反复刺激肠黏膜 , 就容易引起肠黏膜异常增生 , 最终变成大肠息肉 。
第二 , 远离大肠息肉 , 想肠道更好 , 晨起坚持多走路 , 早晨起来的早一点 , 就可以留点时间运动 , 早上坚持低碳出行 , 就可以多走点路 , 很多人不爱运动 , 每天就是两点一线 , 而且用车代步 , 却不知道虽然方便了 , 但是体重却增加了 , 对于肥胖人群 , 罹患大肠息肉的风险更高 。
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第三 , 远离大肠息肉 , 想肠道更好 , 晨起坚持少吸烟 , 必须要告诉你的是 , 香烟里富含的多种有害物质 , 如尼古丁 , 焦油等 , 不仅会诱发肺癌 , 还大大增加了大肠息肉 , 甚至大肠癌的发生风险 , 所以 , 要想远离大肠息肉 , 一定要少吸烟 , 甚至戒烟 。
第四 , 远离大肠息肉 , 想肠道更好 , 晨起坚持少吃高脂肪食物 , 对于长期进食高脂肪食物的人 , 会发现自己更易便秘 , 这是因为高蛋白高脂肪的食物 , 缺少纤维素 , 难以促进肠道的蠕动 , 营养要均衡 , 还应该少吃高脂肪 , 多吃蔬菜和水果 。
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