康复王医师|想长寿要多吃,3种食物离不开,补充营养,身体棒棒哒!


大家好 , 我是康复王医师 , 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 , 知足为最大的财富 , 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 , 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 , 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 , 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 , 健康长寿一百多 , 关注我带您合理科学健康养生 。

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荸荠
荸荠 , 又称马蹄、地栗、尾梨 , 原产印度 。 肥大、嫩脆者最好 。 可生食 , 也可煮熟吃或当菜肴 。 有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效 。 荸荠的地上茎 , 中药名“通天草” , 有清热利尿的作用 。

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橄榄
有清肺、利咽、生津、解毒的作用 。 嗓子痛时含服些青橄榄 , 可使咽喉清爽 , 如与鲜萝卜煎服效果更好 。 橄榄经蒸馏后的液体称为橄榄露 , 可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症 。

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鸭梨
鸭梨又叫黄梨、雪梨等 , 它含有丰富的碳水化合物和粗纤维 , 还含有多种维生素 , 如维生素A、维生素C等 。 中医认为 , 梨味甘、性凉 , 有生津润燥、清热化痰的功效 。 因此 , 润肺的水果首推鸭梨 。 因肺阴受损引起的咳嗽多痰、反胃恶心、咽喉肿痛、口干舌燥等症 , 可以吃些鲜梨 , 而冰糖炖雪梨也是不错的选择 。
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