【女人|早餐别喝牛奶了，用红豆煮碗豆浆，味道香浓营养高，女人要多喝！|中薪|红豆|豆浆|营养|早餐|喝牛奶|味道】

按关键词阅读：

【女人|早餐别喝牛奶了，用红豆煮碗豆浆，味道香浓营养高，女人要多喝！】导语：伏天多吃粗粮身体好，红豆搭配这几样，味道香更健康，要多喝！
三伏天，很多人爱吃雪糕喝冷饮，肠胃容易不舒服，我建议大家多喝热饮。
我家早餐除了准备主食，还会准备些汤饮，平时没时间准备早餐时会喝些牛奶，吃些面包，但更多的时候会用红豆煮碗豆浆。
女人|早餐别喝牛奶了，用红豆煮碗豆浆，味道香浓营养高，女人要多喝！
文章图片

红豆营养丰富，可以祛湿，清心养神，补气血，女人要多吃红豆。用红豆煮的豆浆味道香浓营养高，女人更要多喝。
三伏天，多吃粗粮对身体好，红豆煮豆浆时可以搭配这几样，既有大米、小米，还有核桃仁和芝麻增加香味，这样煮出来的红豆豆浆味道香更健康，家人也爱喝。
女人|早餐别喝牛奶了，用红豆煮碗豆浆，味道香浓营养高，女人要多喝！
文章图片

我家每次煮豆浆都会一人一大碗，再搭配些主食吃，太香了。
好了，闲话少说，来看看具体的做法吧。
红豆豆浆
所需材料：大米50克，小米50克，燕麦1把，红豆1把，核桃仁3个，白芝麻1把
具体做法：
把大米、小米、燕麦、核桃仁和红豆一起倒入大碗中；
女人|早餐别喝牛奶了，用红豆煮碗豆浆，味道香浓营养高，女人要多喝！
文章图片

加水淘洗三次沥干水分；

文章图片

倒入破壁机中，再倒入适量的清水；

文章图片

白芝麻倒入碗中，用过滤网过滤着淘洗几遍，洗净后也倒入破壁机中；
女人|早餐别喝牛奶了，用红豆煮碗豆浆，味道香浓营养高，女人要多喝！
文章图片

把盖子盖上，设置米糊程序，时间显示24分钟，时间到了豆浆也打好了，口感细腻，味道香浓真好喝。

文章图片

文章图片

注意事项：
芝麻与大米等不能一起淘洗，会被水冲得到处都是，要用滤网过滤着单独清洗；
如果早上没有时间，可以用破壁机预约时间。